Просыпаемся мы либо в 8, либо в 9. Через день как правило чередуется :) Если встали в 8, к 12 уже ноем, укладываю. Спит часик. Следующий сон в 5.30 - и снова на часик.
Если встал в 9 или позже, весь режим крушится. Уложить не могу ни в 12, ни в 13. Сегодня встал в 9.20 - не могу уложить по сей момент. Видимо, сегодня только один сон получится.
Кто спит 1 раз - во сколько вы утром встаете, днем ложитесь и просыпаетесь, во сколько ночной сон? Может, попробовать и нам на один перейти?