Набор веса...

Я бы посоветовала есть по чаще и по немногу.Это значит порция за один прием вместе с хлебом  не должна превышать двух ваших ладошек,можно и меньше.Голодать нельзя!лучше по чуть чуть но часто.ППоявился голод пойдите покушайте.Мне было сложно перед первыми родами т.к. родила зимой и ничего кроме киви,мандарин и яблок(не могла уже смотрть на них!)больше не было......А цитрусовые нельзя в последний триместр.Так что больше легких салатиков или супчиков.И пить желательно меньше!я справляяюсь с водохлебством своим тем что пью чай без сахара.Очень помогает!пить совсем не хочется!

Вчера была в жк,дверь в сосед кабинет открыта,там девочка береманная,срок около 11 недель,так она уже 8 кг набрала,Г так орала,я даже испугалась,говорят что норма это 13 кг за всю,остальное уже перебор,я пока по 200 гр в 2нед набараю,поэтому мои только хвалят,ну и разгрузочные дни....и правильно питание,всему спасенье,мне терапевт сразу сказала,исключить...белый хлеб,сл выпечку и вообще сдобное тесто,жирное,жаренное(можно запеченное),острое,соленое,перченое и т.д газировку,фаст фуд и сладкое заменить сухофруктами и орехами,отказать от майонеза(я его и так никогда не ела) и все в этом роде,конечно трудно так питаться зато Здоровое питание)(ну я все равно иногда лопаю пирожки,и домашнюю фри)

Во-первых, малыш у вас как раз в активный рост идёт. Он возьмёт все микроэлементы, но что останется вам, если ограничивать набор продуктов (я про монодиеты и разгрузочные дни на гречке , твороге и т.п)?

Во-вторых, какой ИМТ у вас был до Б? Может вы положенный вес только-только набираете.

В-третьих, с точки зрения метаболизма есть 2 раза в сутки вреднее, чем 5-6 раз, но небольшими порциями. И не забывайте, что норма белка для беременной - не менее 60 гр. в сутки (при этом 100 гр.куриной грудки не равно 100 гр.белка).

Ну и пить надо по жажде, 2 л чистой воды (не соков или сладких компотов, морсов) - нормальный питьевой режим в Б.

у меня уже 2 месяца нет набора веса...

помогло вот что- ем маленькими порциями, но через 2-3 часа; пью зеленый чай; из гарниров ем в основном гречку; после 20-00 перед сном, когда кушать захочется съедаю грейпфрут; хоть отеков и нет, пью канефрон, он отлично сгоняет всю воду.

до 20ой недели не набрала ничего, с 20ой по 32ую набрала 15 кг(((

мне кажется отконтролировать вес во время беременности невозможно ( я сейчас не говорю о тех, у кого попа круглосуточно торчит из холодильника :)) - я и сама в последние дни перед первыми родами этим грешила....

У меня та же беда, ем мало, максимум два раза в день, но прибавка на сегодня ( в 36 недель) - 13 кг.... при том, что лицо очень похудело и щеки впали.... Мне врач сказал, что организм все равно будет делать запасы, сколько бы вы не съели.... Так что не мучайте себя разгрузочными днями, главное не переедать и  не злоупотребрять - тогда набранный вес сам уйдет после родов.

p/s/ я творог тоже терпеть не могу, впихиваю его в себя только по выходным, по паре ложек, как лекарство..... бээээээээээээ......

Я устраиваю кефирный день по необходимости. 1,5 литра в день на 6 приемов - попросту 1 стакан кефира раз в три часа (с 6:00 до 21:00).

Но тут все от организма зависит. Лично мой легко переносит голод, у меня первая группа крови (когда-то где-то читала, что у нас срабатывает механизм верблюда - организм в голодную пору берёт силы из резервов), но не у всех же так... 

Почитав все коменты.. прям завидую вам девушки которые так рассуждают... типа ешьте.. раздельно и не много... и тратата... Ага... а если до трясучки прям... в 21-00 захотелось картошки жареной.. что делать... ??? 

мне врач посоветовала денек на отварном мясе посидеть, можно немножко салатика и немножко жидкости, я так за день килограмм сбросила

Меня разгрузочный творожный день довел до истерики:) При том, что кроме творога, еще врач разрешил запеканку, 400 гр. Но, видимо, от осознания того, что это разгрузка, мне быо о-о-о-о-очень плохо! И потом. одно лечим, другое калечим. Вот мне, например, нельзя полностью исключать соль из-за склонности к гепотонии, от отсутвия соли давление начинает интенсивно падать... Так что сейчас вообще "забила" - ребенок на УЗИ в 33 недели не крупный, так что ем, что хочется в разумных количествах (только хлебо-булочные изделия ограничиваю). Вот второй день тянет на сладкое, я и наворачиваю рафаэлки, мороженое баскин роббинс и киндеры молочные ломтики:)

А какая прибавка? Если внешне ничего не меняется, возможно, внутренние отеки. Я бы посоветовала к разгрузочным дням еще исключить соль

седня выяснилось что уже +5,5 и чота както становится жутковато...и это с 15й недели, до 15й вообще не набирала...

я не как не справлялась, набрала забеременность больше 20 кг, после 20 взвешиваться перестала, слава богу моя Г не из тех кто ругает за это дело, главное что анализы в норме, разгрузочные дни пыталась вводить, но очень тяжело мне они давались, муж мне запретил, сказал ребнку нужно полноценное питание. вышла из РД на 9 кг легче, сейчас лишних осталось 7

 я перестала сильно набирать после 32 недель.. решила есть, что хочу, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые месяцы-))))))

я набрала 15.5 кг. Никогда не делала себе разгрузочные дни, ела  все подряд )))