грецкие орехи..пью чай со сгущенкой..Не стала кушать после шести, стала ограничивать себя в мучном..и молоко стало пропадать...уже 4 раза кормлю смесью.Муж ругается,купил орехи..Сижу ем..ребенок дороже.Но смотреть не могу в зеркало.Животик прям выделяется..жирок..фу...НО КУШАТЬ НАДО
Воронеж
Кушать надо, но разумно. Калорийность рациона кормящей женщины должна быть на 300-500 кк больше, чем некормящей. В орехах оч много жира и калорий, и только маленькая их часть попадает в молоко, а бОльшая - остается в запасах у мамы. А еще нужно много пить, жидкость - главный фактор, определяющий количество молока.
0
06.11.2009
Ответить
Воронеж
При ГВ нужно кушать, но просто сбалансировано. В сгущенке нет ничего полезного ни для тебе, ни для ребенка. Лучше пить чай с молоком горячий, от него молоко прибывает. А вот сахар из сгущенки - совершенно никому не нужен.
По большому счету, это заблуждение, что нужно есть пожирнее и покалорийнее, пока кормите. Лучше сделать упор на сбалансированное питание: мясо, рыба, овощи, молочные продукты, а углеводы лучше получать из каш и фруктов.
0
06.11.2009
Ответить
Москва
Спасибо большое.Т.е. пить чай без сахара? Не есть хлеба, сладкого, мучного?
0
06.11.2009
Ответить
Воронеж
Сладкое, мучное можно в небольших количествах утром, если оч сильно хочется. Чай, если ты всю жизнь пила с сахаром, тоже можно с ним же, но также в первой половине дня. А потом лучше до вечера без сахара. Здоровое питание и ужин не поздно.
0
06.11.2009
Ответить
Ивано-Франковск
Нюсь, от горехов грецких очень хорошо молоко прибавляеться, но от них и поправляешься сильно. Хотя я бы посоветовала сейчас пока ты кормишь - не очень етим перениматься. Главное чтоб ребенок кушал нормально. А вес потом вернешь в норму)))
0
06.11.2009
Ответить
Москва
Блин но не хочется выглядеть жирной коровой...Но ребенок важнее конечно..придется потерпеть пока
0
09.11.2009
Ответить
Курган
сколько у тебя осатлось лишних кг??? - думаю не много. Не переживай - вот малыш начнет ползать и вставать -присесть будет некогда - сама не заметишь как похудеешь))) я за полмесяца как Дима начал ползать и вставать уже два кило сбросила - причем лопаю как и раньше. Перед сном обязательно чай с молоком и с печенюшками, а как же - мне же своего бегемотика ночью нужно два раза покормить и утром - надо чтоб молочко было. Не переживай! Все наладиться)))
0
13.11.2009
Ответить
Калуга
мое субъективное мнение надо чаще к груди прикладывать малыша, даже если мало молока или его нет, как только захныкал-грудь в рот
0
07.11.2009
Ответить