Всем привет!
Итак, пришло время рассказать про само похудение.
На момент приема у репродуктолога мой вес был 126 кг!
Я и сама понимаю, что вес большой, но самостоятельно скинуть его не получалось, т. е. без лекарственной терапии.
На приёме репродуктолог мне прописала Дибикор (таурин) и иноферт, сказала, что прием данных препаратов поможет нормализовать цикл и вес потихоньку начнет снижаться, но дополнительно назначили консультацию эндокринолога, чтобы мне назначили препарат для снижения веса.
Когда я обратилась к эндокринологу, она прописала мне уколы "Велгия", это аналог известного " Оземпика", только цена более привлекательная.
Питание я поменяла, стала кушать больше овощей, убрала булки, сладкие напитки, и в принципе все сладости (если сильно хочется, то могу купить себе батончик без сахара), но пока тяги сильной к сладкому нет. Жарку заменила на запекание в аэрогриле, либо, если нужно поджарить, то на капле масла, из мяса кушаю в основном курицу, иногда говядину, свинину стараюсь убиратб из рациона.
Рецепты нахожу в интернете, благо в наше время каждый второй блогер на ПП😁
Единственное, что мое меню из обычных продуктов, без всяких креветок, семги и т. д., все просто.
Если интересно, напишите комментарии и могу выкладывать, что кушаю в течение дня.
На сегодня мой вес стал 122 кг, учитывая, что прошлая неделя была первой неделе цикла-неплохо, потому что в этот период у меня всегда вес стоит на одном месте.
Вес к которому хочу прийти-70 кг, а дальше посмотрим!
P. S. На ремонт не обращайте внимания, квартира съемная, хозяйка не горит желанием делать новый🫣
Спасибо, что дочитал до конца, если есть вопросы или комментарии, буду рада прочитать и ответить)
Отличное начало! Вы большая молодец, что решились)) У Вас обязательно всё получится!💪
И помните, что постепенные перемены лучше резких и кардинальных. Быстрые потери веса это тоже не злорОво, это потеря мышечной массы, а ведь мышцы самый главный потребитель калорий в организме.