Войти
Анастасия
Планирую Новосибирск

Чудесные выходные. Дала себе воли на праздновании дня рождения папы.

Один и даже два дня "неправильной" еды никак не отложится нигде, откладывается система, а не такие внезапные дни. И не надо себя наказывать яблоками! Ешьте нормально.

Есть сытная, но малокалорийная еда. Курица на пару с квашеной капустой , резные овощи и фрукты, протеиновые коктейлчьки, консервированный тунец... Не надо компенсировать переедание голодом. Максимум наиболее лёгкой, но всё равно нормальной едой.

Откладывается в жир систематическое переедание. Вы же не планируете каждый выходные так питаться? Ну получилось так, ничего страшного.

У меня тоже были выходные на даче с родителями, где я полторы нормы своей ела да ещё и не самого полезного. А на весах через пару дней была нормальная такая потеря веса Я себя не наказывала яблоками. Просто ела объемное и малокалорийное, вписывалась в нормы БЖУ. Одними яблоками сыт не будешь. В итоге просто такие наказания кончатся срывами..... Ешьте нормально) и Будьте спокойны))🙏

А папу с прошедшим)))

0
5 ч
Анастасия
Планирую Новосибирск
Капибарышня Алиса, Спасибо большое за поддержку) Просто в свое время один человек мне сказал, что если сорвалась, подразгрузись, это и отложилось в голове почему-то)

Последую вашему совету)

А такие дни конечно не каждый день))

Спасибо за поздравление)

0
4 ч
Мур мяу
Миша, 11 лет Новосибирск
Капибарышня Алиса, я все вспоминаю фото вашего мужа до и после, мотивирует😅
0
3 ч
Мур мяу, ахаах))) ну вот меня он тоже замотивировал в своё время )
0
2 ч
Мой старт без лозунгов: как все на самом деле

Похожие записи