Весна и витамины

В идеале сдать анализы на дефициты, я так выяснила, что у меня железо низкое. Витамин Д, омегу - нужно круглогодично принимать! Плюс я по весне еще комплексы пью всегда, дабы укрепить организм. В этом году пила фруттилар мультивитамины, деткам - бэби формула мишки (там правда с 3 лет по инструкции), оба в виде мармелада, у обоих добротный состав, профилактические дозировки. Все-таки питание у нас далеко от идеала, особенно зимой, вредным уж точно не будет. Эти качественные, никаких побочек.

Витамины должен советовать врач, после осмотра, зеакомства с анамнезом, анализов ( хотябы гемоглобин).