Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
Девушки,всем привет!
Хочу поделиться своей находкой)) Очень бюджетно и красиво! Кирпичная стена))
Очень долго я решалась на этот торт. Мне казалось, что это очень сложно, а оказалось, что совсем несложно. А вдобавок еще и невероятно вкусно)) Поэтому рекомендую!
Фото и рецепт под катом
Я прихожу в магазин. Беру хороший дорогой товар. И плачу на кассе половину. А то и треть! Как? На совершенно законных основаниях! А Вас - при каждом посещении супермаркета-гипермаркета обманывают, нагло присваивая Ваши денежки в корпоративные карманы. Хотите как я? Знайте законы и отстаивайте свои права. Возможно, вместе мы заставим владельцев магазинов уважать своих покупателей и хоть немного меньше нас обманывать.
Вот, 27 января нам исполнилось три месяца! Растет моя пуговка! Итак, вес 6070 кг, рост 59.5 см.
Наши умелки - мы болтаем вовсю, говорим разные слоги и звуки, болтушка еще та! Особенно любит поговорить со мной и медведем-шариком, висящим на потолке, который нам папочка подарил! На животе лежим, головку держим! Игрушку держит, если вложить в ручку, играем, лижем ее с превеликим удовольствием! Вообще, слюни у нас рекой текут, и все, что попадет нам в ручки-все тут же оказывается во рту.
Вот, наверное, пока все. Пока сами можем перевернуться только с живота на спинку, в обратном направлении пока не получается ))
Люблю свою малышку до безумия!!! Наслаждаюсь каждым днем с утра и до вечера.
Девочки, Приветик! Подскажите, пожалуйста, нам два месяца, уже две недели хрюкаем, в носике сопли гуляют туда-сюда. Сначала думала, что простудное, так как старший приболел, а теперь уже и не знаю почему не проходят... Промываю каждый день Аквалор мягкий душ, и больше ничего... А еще врач нам еще до нового года запрещала мыться и вся моська у нас покрылась красными точками-прыщичками.. сейчас уже купаемся, их стало меньше, но теперь они выпуклые на ощупь... Что это? И как с этим бороться? Или оставить и не трогать? Подскажите, если что-то подобное у вас было...
С Новым Годом, мамочки!!! Здоровья крепкого-прикрепкого вашим деткам и взаимопонимания в семьях!!!
Снова гемоглобин - только на этот раз он низкий у моей Пусяшки... Сегодня сдавали кровь и я прямо там в кабинете попросила сразу посмотреть гемоглобин - когда она мне сказала - 80 я впала в легкий шок. Милая моя Пусяшка, когда ж напасти в-нашу сторону закончатся???
Побежали сразу к педиатру - благо у нее был утренний прием - она сказала не пугаться - она должна посмотреть всю формулу, прежде, чем делать выводы, сказала после трех сегодня все скажет... Посмотрела на нас, взвесились - мой блинчик уже 4 килограмма!!!! Говорит, она не вялая? Я говорю - нет, активничает по вечерам, глазенками смотрит по сторонам... А домой пришли, думаю, может, она много спит??? Может, это и есть Вялая.... Тот, я настолько шуганая уже, что переживаю, не знаю, как до трех дожить... Что же будет? Снова больница? Переливание? Девочки, кто сталкивался? Что говорят педиатры? Начитаоась в интернете, что низкий гемоглобин затормаживает развитие, так как в мозг не поступает кислород... А мы и так недоношенные, и так отстаем.... Переживаю жутко...
Вчера мы с дочей ходили в поликлиннику на взвешивание. Итак, мы весим 3570 и ростом 50 см. У хирурга и ортопеда претензий к нам нет ( слава Богу). Педиатр тоже сказала, что для нашей недоношенности и проблемок после родов - мы очень даже Хорошие и по цвету кожи, и по присутствию всех рефлексов, вот только тремор нижней губы ее немного смутил, пойдем к неврологу, когда он будет в нашей поликлиннике. Девочки, а у вас у деток был тремор? Лечили как-то?
Родилась моя девочка в 35 недель 27 октября в 13'50. Вот, как в воду глядела - коляску хотелось поскорее покатать...
Шустрик мой весила 2910 кг и ростом 47 см.
Дальше все было не очень весело, очень стремительные роды, 4 дня малышка в реанимации и только позавчера мы вернулись домой...
Всем приветик. Вот уже почти месяц я в декрете. Не поняла ни дня (((. Ремонт уже задолбал, если можно таким словом выразиться (( Гемоглобин был 152, с 1 октября я узнала, что он 108. Пью таблетки Сорбифер, 14-ого сдала кровь - 101!!!!!!! Я в шоке! Как это влияет на ребеночка? И почему это произошло? В первую беременность ничего подобного не было..
Вот и я в декрете! Кровушки опять "кучку" сдала, на УЗИ записалась )) Прибавка - 330 грамм в неделю, высота дна 33 см... Говорят: "Хорошо растете!!"
Теперь необходимо пройти стоматолога, а для меня это актуально, т.к. за период беременности обломился зубик. Нужно полечить, а без укола я боюсь жутко, сказали, что на этом сроке уже можно лечить с уколом....
Пройти терапевта (как раз и про нос свой расскажу)....
Только вот у меня возник вопрос - что собирать в роддом? где же список? в консультации сказали, что теперь списков не дают, и я в ступоре... Что же брать? прошло почти 10 лет с моего последнего пребывания в роддоме, говорят, очень многое изменилось... Подскажите, плизззз...
Девочки. У меня вторая беременность. Все мои знакомые сказали, что на сроке 17 недель уже почувствовали шевеления, а я почему-то нет ((( Первого почувствовала в 20 недель.... А сейчас ничего не чувствую.... Это нормально? моя дурная голова снова думает не о хорошем... Когда же? Вообще нет ощущения, что беременная, кроме появившегося живота... а как у вас на этом сроке было или есть?
9 неделька долгожданной беременности. Боюсь всего, прислушиваюсь к каждому "шороху" в своем организме. Это жуткое состояние... Постоянно боюсь потерять свою малышку... Чувствую себя ненормальной уже ))). Первая беременность в начале тоже легкой не была, но я так себя не вела, как в эттот раз...
