С сегодняшнего дня сижу на безсолевом питании и практически полном отказе сладкого (кроме варенья, меда, чая с сахарком, подслащенные морсы).
С утра сварила 2 яйца и подогрела морс из бруснички.
На обед с вечера приготовила рис с овощам (перец, грибы немного, лук, помидорки), полностью без соли.
На перекус взяла на работу апельсин
На ужин будет овсяная кашка с вареньем и молоко.
На выходных испеку булочек домашних без соли, сделаю творожную массу для бутеров (что-то типа творог с добавками - мясо, грибы и т.д., сметанка). Планирую в рацион добавить вареное мясо, печеную картошку и т.д. и т.п.
Вобщем эксперемент начат. Хочу выяснить действительно ли в моем случае соль и сладкое влияет на задержку воды и работу почек (узнаю ко вторнику, т.к. анализ сдаю мочи).
а ещё есть коленно-локтевая поза,по 10 мин несколько раз в день,многим при отеках и для отдыха почек,если в них проблема
