Всем привет!) Я хочу скинуть еще минимум 10 кг, на сегодня вес 80,1 рост 167, 33 года)
Считаю ккал, начала в конце ноября, есть -6кг, но уже долго топчусь на месте, очень кочется компанию для поддержки и обсуждения похудательных будней и не только)
Я создам чат в телеграм, буду вести табличку отвесов и движения к поставленным целям, и постараюсь максимально поддерживать тех, кто ко мне присоединится) есть опыт ведения такой группы, и похудения на более чем 20 кг, но к сожалению результат прос•ала, когда вышла на работу с декрета. Хотя казалось бы обычно наоборот бывает))
Условия простые - наличие телеграм, обязательные взвешивания по понедельникам (фото весов), ну и настрой на похудение, активность в чате. Если вы настроились на снижение веса, вам нужна поддержка и общение в чате, не молча читать других, то буду рада вашей компании. У всех разные способы достижения цели, у кого-то диета, у кого-то подсчет ккал, а кто-то тренируется, это как вам удобнее)
Контрольное взвешивание для чата раз в неделю, методы похудения могут быть разными, главное здоровый результат)
