Всем привет!) Очень нужно скинуть минимум 15кг, рассчитываю продержаться до лета и наладить питание. На сегодня вес 92.4, рост 167, 30 лет)
Буду считать ккал, очень кочется компанию для поддержки и обсуждения похудательных будней)
Я создам чат в телеграмме, буду вести табличку отвесов и движения к целям, и постараюсь максимально поддерживать тех, кто ко мне присоединится)
Взвешивания раз в неделю, методы похудения могут быть разными, главное здоровый результат)
Очень жду компанию!)
Я тоже худею, но больше просто слежу за калориями и плюс спортзал. Мне с одной стороны нравится мой вес, раньше очень худая была. Но понимаю, что живот убирается лишь похудением. Так что моя цель минус 5-8кг.но при этом набрать вместо жировой мышечной ткани. Уменьшить обьемы живота, уменьшить руки, жирок в подмышках, но увеличить ягодицы)).... за 1,3 года после родов похудела на 15кг... за последние два месяца ещё минус 3 кг и добавила спортзал через день.. как то так)) в общем иду к своему телу мечты с красивой попой и плоским прессом с кубиками))
Минск
Живот насколько я знаю убирается питанием) а ягодицы формируются нагрузкой... так что пусть всё получится!)) Напиши номер и параметры, если хочется в компании идти к цели)
Талька, да да)) вот поэтому и худею. И в зал хожу делаю упражнения на все тело и отдельно упор на ноги и ягодницы. Напишу)
Ибиза
Я тоже хочу, но мне не нужно худеть, просто подтянуть все.
возьмете?
Дюссельдорф
Я сегодня начала как раз)) Пыталась по ПП, сначала даже скинула пару кг, но потом набрала 4. Сегодня села на диету, нужны радикальные меры. В идеале сбрость 20кг надо (до ИМТ 21), но до лета хотя бы 10.
Номер скину в приват :)
Минск
Супер! Скинем, вполне реальная цифра!) И я сегодня созрела наконец))
Харьков
Тоже хочу худеть, набрала за беременность 20 кг, с родами ушло только 5 кг и на этом всё. Питаюсь на 90% правильно, не обжираюсь, вес стоит... Нужно считать ккал, без этого никак 😬😬😬
Минск
Пусть всё получится!
Да, считать надо, видимо съедается все же больше, чем расходуется, надо смотреь)
Я перед беременностью похудела, было комфортно) и потом в декрете не парилась ела... сейчас надо отрабатывать)
Харьков
Да я тоже лет 5 хорошую форму держала, хоть и предрасположена к полноте... Наверное, поэтому и набрала столько 🙈
я тоже хочу к вам, но вот только телеграмма нет, и так не охота его ставить.
считаю калории, до июня цель сбросить 10 кг. спорт стихийно как получиться
Минск
За 3 месяца волне можно скинуть 10, главное настрой и желание) я тоже на подсчете буду
Если надумаете с телеграммом дружить - милости просим)
Сходня
Мне надо кг десять бы скинуть. Но после отмены ок я как проклятая кручусь вокруг цифры 76 +- один или два кг. А потом все к этой цифре. Буду на пп с подсчетом калорий. То есть я уже на нем, пока пробую разные цифры по дневному калоражу. Но мне надо спорт вернуть, иначе тяжело вообще.
Минск
Клево, я тоже считать начала сегодня, так что интересно будет за твоим опытом смотреть) а со спортом не хочется дружить( пока на питание акцент
Москва
Девочки, к вам еще можно добавиться в марафон? Или уже поздно? Вижу надпись "набор закрыт", но решила попытка не пытка 😄
Минск
Irishka, привет) извиняюсь за поздний ответ, долго не заходила. Если еще актуально, то напишите мне в лс номер тел
Санкт-Петербург
Уже поздно или можно к Вам в ряды? Из-за стресса были сбои месячных, киста.. Набрала 15кг. Сдала анализ на гормоны и там все впорядке. Хочу питаться по 200-250г, каждые 2ч
Минск
Привет) ко мне тоже на ты) напиши в лс номер, вес, рост, цель на март месяц, цель к лету, по желанию замер объемов. Взвешиваемся отчетно по понедельникам, общаемся)
Пушкино
Вы будете за всех вести табличку с результатами ? Так сказать для наглядности , гордости или позора ? Тогда я с вами ! Надо скинуть 15 кг
Минск
Да, табличку буду делать, контроль веса по понедельникам, по желанию объемы еще замеряли) напишите в личку номер и свои параметры)
Жуковский
Я бы тоже хотела...нужно скинуть 15-20 кг, но начать хотя бы с 10.
Минск
Привет) напиши в лс номер, вес, рост, цель на март месяц, цель к лету, по желанию замер объемов. Взвешиваемся отчетно по понедельникам, общаемся)
Воронеж
Привет! Мы с тобой уже худели, помнишь? Мне тоже бы надо скинуть.
Минск
Привет Маша! На магги вроде, да?)) С тех пор у меня прибавилось прилично)
Напиши мне в личку номер
Я тоже хочу к вам присоединиться. Куда написать? Вес 96 кг. Хочу сбросить 10-20кг.
Минск
Привет) пишите в личку номер и свои параметры, по желанию замеры тоже можно
