предлагаю вместе худеть

 В четверг создам пост, где обсудим, как будем худеть, что нам для этого понадобится и вообще посмотрим, сколько человек набралось.

А для начала давайте познакомимся. Меня зовут Надя, как и многие здесь пополнела после родов, хотя до этого не испытывала особые сложности с весом. стала пробовать различные способы похудения, но каждый раз срывалась, а сейчас как никогда решила покончить с проблемой полноты, но для этого мне нужна помощь, да!!! именно вы можете отвесить тот волшебный пинок. Это своего рода соревнование , в котором проигрывать не хочется, ведь главный приз - уважение к себе и достижение поставленной цели (для меня).

 Думаю, у каждого из нас есть опыт в этой борьбе, которым можно поделиться. Наметим сообща план действий и посмотрим через месяц, в чем наши победы и в чем промахи. Пусть путь к цели тернист, но мы справимся.

P. S. Присылайте в личку свои параметры 

1. вес

2 объем груди

3. объем талии

4. объем живота

5. объем бёдер

6. объем одной ноги

7. объем руки 

Небольшие правила (куда без них):

1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя – вы меняетесь позитивно.

2.Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

 3. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

4. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.  

Надавим немного на психику, к концу дня выложу основные моменты нашего "круга по интересам", надеюсь, к вечеру наши ряды приумножатся и не пропадет запал  

я согласна!

я предлагаю параметры + фото!!!чтобы чесно было!

Я тоже с вами хочу, только сантиметр ни как не найду(((

Надюш и я с Вами)

и я  с вами!!!!!

я тоже с вами!

Я с вами!! 

я согласна!!!очень надо скинуть!!!