Привет, мои хорошие!

Привет всем! Я вернулась) С новой диетой и новыми проблемами. Для начала о диете. Я прочла книгу не помню кого под названием "диета одного дня". Книга очень интересная. Суть в том что один раз в неделю нужно давать организму отдых. ничего не кушать, пить воду, травяные чи. в остальные дни можно кушать всё что угодно и во сколько угодно. Я решила делать так, к тому же я сейчас больше хочу не набирать вес, чем похудеть. Вес сейчас-56,3. мне нравится. сверху костляво правда, ну ничего... теперь про мои проблемы. ну про учёбу все знают, мейчас микробиология, поэтому без спорта пока. проблема номер два-мама отдала нам с мужем кредит, который она брала нам на квартиру. теперь будем платить сами. не представляю как это. моя зарплата-10тыс, у мужа-15тыс. выплата по кредиту-15300 в месяц.... а ещё чёрт меня дёрнул купить шубу себе в рассрочку (это когда я ещё не предполагала что счастье в виде маминого кредита свалится). То есть ещё 4тыс каждый месяц. Хорошо картошки много, проживём я надеюсь. Поэтому в обмене подарками учавствовать не буду. Может в следующий раз, на 8марта например, когда я точно буду знать сколько денег смогу потратить. 

Итак мои новые правила.

-после 6 не жрать.

-вода 2л

-семя льна с кефиром каждое утро

-один день в неделю-вода чай.

один день в неделю-овощи

-один день в неделю-фрукты.

-хотя бы 20 приседаний в день (а там как пойдёт уже...)

Вроде всё. Чего вспомню напишу. Всех люблю))))))))

привет!  вчера красная, сегодгня 71,9, девочки, спасибо за ответы! вот я тоже несмотря на все наставление врачей на ребенка обувь не одевала... ну сейчас уже наверное и не буду. вот. 

я за "путь к соверщенству"!

давайте сообщество, выложу фотки, может меня попинаете))))

Приветик! Мне за вчера красный, вес сегодня 60,600, за выходные всегда почти кило прибавляю!

Ничего с собой поделать не могу, честно очень надоело себя ограничивать, а выходные все дома, мама что-то вкусненькое готовит, муж пивко пьет и и я во все тяжкие с ними! =) Во все вещи влезаю, так что мотивация на нуле, я сегодня поняла что не хочу худеть, даже не знаю что с таким настроем делать! Знаю всегда, если сама захочу могу месяцами держаться, а тут совсем расклеилась! Вот такие вот дела девочки!

Из плюсов, купила наконец-то витамины и новый крем антижир, если  питание не очень пока, хотя бы уход возобновляю!

По теме мы дома в колготках, т. к. ползаем вовсю, иногда одеваю обувь, чтобы не скользил, хотя невролог сказала одевать обувь как только встанет! Будет старше думаю обойдемся только носками, пол холодноват!

Привет, девочки!

Вес 57,9 (наконец-то увидела цифру 57!!!) Вчера был какой-то странный день (у меня у одной?) Проспала до 13.00. Закинула в себя горстку чистого сырого риса и через 3 часа побежала к подружке (они с мужем в Турцию отдыхать ездили - на мне их кот был) - мне за ведение хозяйства подарок привезли - красный кошелек (очень красивый и удобный!). Сели мы кофе попить и я стрескала два малюсеньких кусочка нуги с орехом (два кусочка вместе взятые - половина чайной ложки). Эта вся еда за день. Вода: 2 литра. Спорт: прогулка. Уход: Наташин крем утром и вечером. Ещё из Наташиного подарка активно использую маску для волос и спрей. Очень нравится эффект: волосы ухоженные и напитанные, хорошо лежат и без укладки. А аромат! не передать! Отвлеклась - вернёмся к рису. Ощущения мне понравились: чувствовалось что запущен какой-то процесс в животе. Больше ничего не ела только пила: кофе, имбирный чай, воду. Проблем решение которых - слабительное - в этот раз не было, кроме риса и капелюшки нуги - еды ни какой. Есть не хотелось, настроение приподнятое (рис покупала в ашане - вряд ли что-то туда добавили...), а может неожиданный подарок так приподнял настроение? Энергии было столько - что я наготовила на неделю и помыла во всей квартире пол. Легла спать в 2 часа ночи (опять же встала в обед - может в этом дело...) и сегодня в 8 утра -огурчиком. Ничего не поняла. В выхи повторю эксперемент. Дополнение: опять присутствует косметический эффект - утром личико как у младенца и дыхание с утра свежее, как будто только зубы почистила... вот такой дополнительный эффект. Ещё рис заполняет желудок - кушать вообще не хотелось целый день.

Название нашей дружной команды - мне все нравятся!

Цитирую М.Королеву

17. Сократите потребление соли.

Для себя я бы сформулировала: сократите потребление соленой рыбы (селедочку, форель,семгу - я люблю больше булочек...) - а утром выгляжу как китайкий пчеловод...

Всем сказочного настроения и не жрать!

ПРивет! Я сегодня 66,4.

У меня уже первое ДТП :((( Слава Богу никто не пострадал. Только машины :((( Простите, девчонки, настрония нет совсем :((

Привет!!! Наташа, мне нравится название сообщества " женский клуб "

Весы меня сегодня порадовали: 62.5кг (-400гр.)

Цвет желтый-вчера совсем не убиралась, отдыхала. 

Меню: з. много-много всего, шарлотка, блины, халва, вареники со сметаной)

о. гречка с тушенкой. у. арбуз.

Спорт: оксисайз, сегодня померилась и объемы уменьшились за 10 дней только по 1 см. Или я плохо мерию или оксисайз, также как и бодифлекс мне нужно выполнять утром и натощак. Наверное надо возобновлять занятия с Джилиан.

Забыла! Удачи тебе на "Любимой"! Я сама сегодня первый день на магги, с утра очень тяжело было. Чуть не наелась вкусностей, но потом взяла себя в руки, сложила всего по чуть-чуть в пакетик и убрала до лучших времен)))

Всем привет!

Мне нравится "на пути к совершенству")

З: творог и чай

О:налопалась бутиков после утомительного гипермаркета((

У:макарошки с курочкой 

Ужин был после 18, где-то в 19, но и спать я легла только в 1 ночи. Вечером обруч (крутила 20 минут - это для меня рекорд!!), в пятницу померяю талию, оооочень уж интересно, есть ли результаты)

Пресс делать не могу...вот только не смейтесь...мозоль на попе...Вот как так??Мужу рассказала, дак он мне мастер-класс показывал, как правильно пресс качать))

Мыться у нас негде, поэтому из ухода - только крем. За вечер ужин приготовила, шарлотку спекла, посуду намыла, даже сил осталось сшить маме простыню)Молодец я)

Думаю, оранжевый я)

Девочки,привет!!! Меня не теряйте,мелкая на больничном и атаковала компьютер(мультики смотрит).

Вчера за питанием не следила,спорта и ухода не было.Получается красная.Вес 51,7.

Завтра беру себя в руки.

Мне тоже нравится "Путь к совершенству"

По теме:мы ходим в носочках,либо в тапках в виде носков с нескользящей подошвой.

Приветик всем! Мне нравится "Путь к совершенству":))

у меня вчера желтый, взвешивать ся покак не буду , может , в ссреду

завтрак: омлет с хлебом и котлетой, кофе с халвой в шоколаде и печеньице 

обед: гречка с за печеной курицей, немного квашеной капусты

ужин: творог с яблоком

уход: кофейный скраб, масло какао из бодишопа

спорт: гуляли с детьми  парке екатерининском, а том новые тренажеры поставили , такие классные, поломать еще не успели, я там под руководством мужа покачала пресс и руки, так мне понравилось , постараемся в выходные в этот парк ездить:))

ПРИВЕТ!!!

не,капец просто! 61,0!!!!!!!!!!!!!!!!!ЁЁЁЁЁЁЁЁ

эт как так? с начала +1,2кг! ++++++++++++++++++

а не минус!!!!  

Взвеситься забыла, упс...

роховый - был спорт с ДМ, уход :)

разобрала хотспот свекрови, она, конечно, потом прибьет, но я НЕНАВИЖУ хлам

всем привет!я оранжевая. выхи прошли с плюсом. вес 75,3=((((сегодня с вами на любимой. питьевыой.название мне нравится-на пути к совершенству=)))))))))))))