Отчёт за неделю.

Я сижу на диете, на которой сидела много лет назад. В неделю уходит 1-1,5кг (но у меня ушло больше, за 3 недели я похудела на 8 кг, полученный результат держался больше года). Кол-во ккал не должно превышать 1600 за день. Без соли, без сахара. завтрак: половина грейпфрута, яйцо вареное, кусочек хлеба из отрубей с тонким слоем масла, кофе или чай. обед:овощи (свежие, без соли), 100гр отварного не жирного, не соленого мяса или курицы, или рыбы, 40гр сыра, кусочек хлеба из отрубей, фрукты (кроме бананов и винограда), кофе или чай с лимоном. ужин:овощи (свежие, без соли), 100гр отварного не жирного, не соленого мяса или курицы,или рыбы , 40гр сыра, фрукты (кроме бананов и винограда), кофе или чай с лимоном.

Ну если бы не моя слабость в Макдональдсе, то сегодня было бы на 500гр меньше. Хотя я и этому минусу очень рада! Надеюсь, что за вторую недельку тоже 1,5-2 кг уйдёт!:)