Начинаем худеть. День 1
Дневники худеющихВсем привет :) Примите меня, плиз, в ряды стройнеющих... :)
Я решила всерьез собой заняться, но одной это делать ужасно сложно. Думаю, если найду тут поддержку, будет гораздо легче и... веселее :)))
С сегодняшнего дня я на диете (должна была со вчерашнего, но не выдержала, съела салат вместо кефирного дня... Сегодня пока не срывалась - кефир и два куска черного хлеба). Вес вчера утром был около 70-71 при росте 173, хочу хотя бы от 4-5 кг избавиться за этот месяц... Вот только с силой воли проблемы - то и дело хочется сладкого, мороженого, тортиков и кучу всего вредного и калорийного... :((
Что ж, начинаем диету...
Hunter
Не знаю, как она называется, но там два дня на кефире и черном хлебе, два дня - отварное мясо (или рыба), молоко и мед, и еще два дня - фрукты и овощи... Как-то так. Я еще добавляю туда последний седьмой день, когда все можно.
15.06.2011
Ответить
Елена
Я когда начала худеть весила 73кг, это был ноябрь месяц или даже октябрь. И сейчас у меня вес 60кг плюс минус 2кг. Начала с диет потом начал желудок болеть. Потом наткнулась в Бб сообщество "едим и худеем" правельное питание и вот уже полгода почти на этом питание и ни в чем себе не отказываю. Кушаю нормальную еду и сладкое бывает и мучное только все вмеру.
Мой совет питайтесь правельное и вес будет уходить. Я хочу меньше скинуть но ни как видимо мой вес 60 кг и нормально. Мужу очень нравиться.
Если интересует я могу ссылку скинуть.
14.06.2011
Ответить
Маняша
Желаю вам удачи))) Я тоже вчерашний день было только на кефире - думала сорвусь в 3 часа - а там о счастье - по расписанию фруктовый кефир. Мне даже показалось что я немного наелась... Из за домашних хлопот пропустила последний прием перед сном... Сегодня кефир - огурцы и зеленый чай. На ужин решила котлету на пару и чашку кефира... из сладенького в 3 часа позволила себе ложку меда)))
14.06.2011
Ответить
Hunter
Спасибо :))
Самое ужасное - что когда не на диете, и думать не думаешь о еде... А когда на диете - все мысли только о мороженом, ни на чем другом не сосредоточиться... :)))
А что за диета у вас такая, кстати?
14.06.2011
Ответить
Маняша
это пока не диета - а разгрузочный день ( вчера был)... Сегодня начала по тихоньку вводить низкокаллорийные продукты... По сути просто исключила все жареное, мучное и сладкое. в пришлые разы разрешала горький шоколад - в этот раз только ложку меда если очень хочется... Пытаюсь повторить подвиг 2х летней давности - тогда за 2.5 недели умудрилась похудеть на 9 кг
14.06.2011
Ответить
Hunter
9 кг за 2.5 недели? О.о Ничего себе! Но вредно же так для организма?.. Да и быстро вернется, наверное, если так резко сбросить...
14.06.2011
Ответить
Маняша
Кстати нет - вернулось только через 2 года и только по тому что начала встречаться с нынешним мужем и конфетно букетный период - постоянные конфетки, чипсы и т.д...
14.06.2011
Ответить
Hunter
Мм, а как же проблема с обвисанием кожи?.. Разве коже успевает "сориентироваться" и собраться так быстро?
14.06.2011
Ответить
Маняша
Висела только на животе... Остальное вроде нормальным было... Втирала крем антицеллюлитный ( в эйвоне покупала) - но правдо не особо помогло.
14.06.2011
Ответить
Hunter
Я слышала, что всякие народные средства (типа оливковое масло втирать) помогают гораздо больше...
15.06.2011
Ответить
Маняша
Сейчас решила попробовать чередовать горячий скраб и горчично-медовое обертывания
15.06.2011
Ответить
Маняша
Из серии фитнес боди... правда там в инструкции написано намазать во время жуша и втерать минуты 2 - 3 и смыть... А я намазываю обильно на живот и бока - обертываюсь пленкой и минут на 30 - 40 под одеяло... Сегодня буду делать уже 2ю процедуру!
15.06.2011
Ответить
Маняша
Ну я конечно сужу субъективно - но мне кажется что кожа стала более подтянутой. замеры сделаю через неделю. Совмещая с ограниченным питанием за 3 дня ушло вот 2 кг...
15.06.2011
Ответить
Hunter
Ого, это же круто! Надо бы поискать такую штуку, ибо у меня с этим проблемно так...
15.06.2011
Ответить