Понедельник был день тяжелый...
Решила, что надо что- нить поменять в еде...
Ой ,думала , начну со втроника....
Как обычно взяла киви и протэиновый батончик...а потом остался последний кyсочек торта,захавала..ну а где торт, там и шоколадки...закушала свои запасы, которые попрятала....
Ну да ладно...1 раз можно..а завтра снова за орешки и кифирчик....
Единственное, о че жалею, что скушала протэиновый батончик..он тут вообще лисний ...
Все это было до 12...может и никаких последствий не будет...зато мне сейчас УХ как хорошо...:)
ПС...теперь я знаю, как мне надо питаться, чтобы держать вес.....надо только эти батончики не так часто кушать...
