Ну..вот как-то так...
Дневники худеющихПонедельник был день тяжелый...
Решила, что надо что- нить поменять в еде...
Ой ,думала , начну со втроника....
Как обычно взяла киви и протэиновый батончик...а потом остался последний кyсочек торта,захавала..ну а где торт, там и шоколадки...закушала свои запасы, которые попрятала....
Ну да ладно...1 раз можно..а завтра снова за орешки и кифирчик....
Единственное, о че жалею, что скушала протэиновый батончик..он тут вообще лисний ...
Все это было до 12...может и никаких последствий не будет...зато мне сейчас УХ как хорошо...:)
ПС...теперь я знаю, как мне надо питаться, чтобы держать вес.....надо только эти батончики не так часто кушать...
kate
ya pokupayu Pure protein bars.
Posle nix takaya legkost' :)
vsego 180 kkal.
2 gr saxara...
19,2o gr belka.
14.06.2011
Ответить
M-N-A
даже не представляю каково это на вкус? типа сухих завтраков? я такого просто не встречала..
14.06.2011
Ответить
kate
нет.ето типо шоколадки!! очень вкусное...:) там есть разные вкусы!:) я покупаю все шоколадное с пастилой..:) ням-ням:)
14.06.2011
Ответить
M-N-A
а про тортик даже не переживай, я в твоем посте бросала ссылку на Миринанову (минус 60), там написано про точку перехода жирообмена http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5345 так что только в пользу тебе пойдет))
14.06.2011
Ответить
kate
spasibo!!!
Но вот эта фраза "Девочки, подскажите, чай зеленый с кусочком лимона без сахара можно в течение всего дня пить, но не после 18?А если кусочек лимона в чае пополоскать, но не кушать, то и после 18 - тоже можно! "
меня просто свалила!!!!хахахахаха...
14.06.2011
Ответить
kate
ты их сколько в день кушаешь?
ПС..ты и так худенькая..тебе вообще все можно кушать!
14.06.2011
Ответить
Покупки в США
я могу и 5 съесть...и 10.... смотря что у меня под рукой когда я есть хочу 
14.06.2011
Ответить
Albinochka
Тебе главное поддерживать вес!!!!Поблажки в твоем случае допустимы,но не частые))) Ты держись там,я тут понимаешь к твоим параметрам стремлюсь!
14.06.2011
Ответить
kate
да...я знаю, что вес потерять это легко..а самое главное удержать его!!! это была первая поблажа за 1 мес....думаю, что ничего страшного не будет..и больше такого не повторится..наверное из-за тех дней, когда я готовилась к Никитоному ДР я заслужила кусочек тортика...хе...:)
Так что...завтра все будет строго опять!!! я уже не переживу, если наберу кг...хе...
14.06.2011
Ответить
Albinochka
ох и не говори! Я пост накатала , у меня 30 дней прошло с Джилиан Майклс
14.06.2011
Ответить
Albinochka
талия ушла на 7 см,вес минус три кг. Но если бы я питалась изначально как сейчас питаюсь,уверенна было бы больше!
14.06.2011
Ответить