3й день сделала 2 салатика вместо одного...ну да ладно...
4й день...из-за работы очень мало кушала....но пила много лимонада, а там САХАРА...ух как много...
из-за этого вес стоит на 97.5 pounds (44.225), зато в талии 61 см (- 5 мм)..:))))
Теперь 2 дня выходный ..ух надо будет держаться...потoм 2 рабочих и Никитин ДР...:)
Понедельник.....завтрак как всегда фрукты...думаю , скушать протэинывый батончик....
Обед....рыбка + шпинат+ грейпфрут....
Перекус... перекуса не будет.так как поздно был обед.пришлось сделать салат.блин:(
Ну и ужин...кифирчик....
Вторник.......завтрак....хочется чего-то новенького....может киви куплю...(они очеь полезны):)
обед.....салатик из листьем шпината + рыбка....
перекус...ОРЕШКИ:))
Обед .... кифирчик!
Среда......фрукт+протэиновый батончик...
...ой..да что там еще писать..все будет тоже самое...
УДАЧИ мне!!!!!.
ладно....Должан выглядеть СУПЕР!!!!!
