З: яичница с помидором, сельдереем , луком и языком . Делала в специальной форме для микроволновки. Кофе с молоком, сырок, черный хлеб.
Перекус : яблоки и сушки
О: борщ без картошки с мясом, черный хлеб, топленое молоко и два хлебца
У: три маленьких сушки, стакан кефира