Помогите разобратьсмя с правилами!

Девоньки, я снова к вам, ибо без вас не могу разобраться. Дело в том, что я мерию БТ в 7.00, но частенько бывает, что просыпаюсь на 20-30 мин. раньше! Подскажите, стоит ли ждать 7.00, чтобы сделать замер, кручусь ведь, верчусь, в туалет хочу, а сходить-то не могу-надо же в 7.00 замерить. Может я что неправильно делаю?? Почему-то на такие обстоятельства и грешу, что БТ низкая.... Хотя кто его знает, накрутила себя скорее всего. Милые, научите уму разуму. Я вот думаю, может в след. месяце в шесть мерить, чтобы проснулась, сразу замерила и дальше спать. Подскажите, пожалуйста