Я худею вот так

Девочки,пишу для тех,кому интересно.Это мой личный опыт,просто хочу поделиться,если кому будет нужно.
Я всё пыталась убрать бока и живот после рождения второго ребёнка. Из-за операции кесарева сечения,организм мой испытал стресс. В моём случае всё моё похудение откладывалось на неопределённое время.
Я пробовала различные диеты,но,как только диета заканчивалась,всё возвращалось на круги своя. Я не могу всё время ограничивать себя в чём-то,срываюсь.Страдают мои близкие.Оно мне не надо. Как только мой гинеколог дала мне отмашку,я помчалась заниматься спортом,коим занималась до рождения детей. Было очень трудно начинать.Иммунитет ослаблен,сил мало,в итоге забрасывала.
Мой давний "друг" обруч тоскливо стоял у стены за шкафом.Однажды я про него вспомнила.Мы очень друг другу обрадовались.И началось.
Девочки, у всех по-разному,но я в этом плане-максималист,поэтому начала крутить сразу по полчаса. Кому-то такое может не подойти,поэтому начинайте с пяти-десяти минут.
Обруч у меня самый обычный,железный,с пластмассовыми насадками-массажёрами. Не очень тяжёлый,тут тоже вам решать,но рекомендуют именно средний вес,дабы не травмировать внутренние органы.
Следующую неделю я крутила и плакала от боли,но мне не привыкать.Сцепила зубы,но не бросила.А потом стало легко.
Лично мне никак не удаётся крутить обруч в разные стороны.Вот такая я-односторонняя,поэтому кручу в ту,которую мне удобно,ноги всегда вместе:так работают мышцы пресса и попы.
Время у меня есть не всегда,но эти полчаса стараюсь урвать.Когда получается,дополнительно занимаюсь ногами и прессом.Это ещё час.Итого полтора,но это минимум,так как со временем планирую вернуться к своему обычному комплексу упражнений.
Я подобрала себе музыку на то время пока кручу. Тут уж сами смотрите,вкусы в этом у всех разные. Но я подбирала по ритму. Сначала быстро,потом замедляю, потом снова быстро. В процессе бывает тяжело,тут надо слушать и слышать музыку,и ритм подберётся сам собой. Делаю это для того,чтобы не сдохнуть на первых минутах,а музыка просто помогает переходить с одного темпа на другой.
Итак,девочки,это мой опыт,он даёт результаты,пусть не так быстро,как хотелось бы.Потому что я очень люблю сладкое.Не ем его тоннами,но не отказываю себе в этой радости. Уменьшила порции еды,и перед сном не лопаю всё подряд. Муж говорит,что я справляюсь,то есть мои старания не проходят даром.Конечно,пятнадцатилетней девочкой мне уже не стать,но держать тело в крепости абсолютно реально.
Пропускаю три дня при менструации,не кручу.
Очень рада,если кому-то мой опыт пригодится.
Всем всего хорошего:)