идеальный ПП-обед!

Идеальный ПП-обед ❤️ (На одну персону 1 куриное бедро и граммов 100 салата)

Курогрудь или куриные бёдра, как у меня (кожуру не едим). 4 бёдра маринуем в специях для курицы, добавляем лук, чеснок, грибы (у меня много, я люблю лук). Выкладываем в форму для выпечки, ставим в духовку на 30 минут при 180 градусах. Вынимаем, курица даст соус поливаем этим соком курицу и добавляем один мягкий помидор. Ещё на 20 минут в духовку. Благодаря тому, что курочку поливали соком и благодаря спелой помидорке, кура получается мягкой и вкусной.

Салат. Этот салат - лучший, что может быть на ПП. Берём белокочанную капусту (у меня половина небольшого кочана), 3 огурца (я полностью отчищаю от шкуры), жамкаем капусту с солью, режем огурцы мелко, доставляем ровно 3 капли оливкового масла. Всё! Это нереально вкусно и полезно!