Про бандаж

Девочки, привет! Подскажите, пожалуйста. У меня прошло 11 дней после родов, живот, конечно, после двойни-тихий ужас, в беременность набрала 18 кг, сейчас уже скинула 14, осталось немного и по кг будет всё ок.. Только вот живот.. он вроде постепенно уходит, но я думаю, может быть попробовать еще и с бандажом. Мне врачи сказали его не одевать, чтобы мышцы сами работали и якобы всё быстрее придёт на место.. Но я, почитав тут посты, подумала, может всё-таки надо? Как вы думаете не поздно ли мне начать и какой тип бандажа посоветуете?