Взяла в подарок девочке книжку «Играем в йогу» и не ошиблась. Это курс от Лорены Паджалунга которая в 2009 году основала в Италии Ассоциацию йоги для детей.
Занятия йогой с ребенком по книжке - прекрасная возможность совместить приятное с полезным! Сейчас в моде ЗОЖ и «бешеная сушка», а мамам порой бывает сложно выкроить время для занятий спортом, да или просто лень. Для активных и спортивных мам - это веселое времяпрепровождение с ребенком, для менее активных - еще и возможность познакомиться с элементарными асанами и подтянуть свою форму. А для детей - гимнастика и увлекательная игра. Автор пишет: «Когда просишь детей стать сильными, как лев, или ощутить энергию орла, они без турда перевоплощаются в этих животных. Нам же, взрослым, требуется долгая подготовка ума и сознания». Все мы знаем, что йога улучшает гибкость, осанку, помогает расслабиться и успокоиться.
Книга яркая, такая девочковая, им особенно понравится. С красивыми изображениями 16ти поз-асан: орел, слон, чайка, дельфин, черепаха и др. Для каждой описана и прорисована последовательность действий. «Дельфин учит нас радоваться мелочам», «кобра учит нас королевскому величию». Мне самой захотелось позаниматься!
Книга выпущена издательством "МИФ".
Я бы рекомендовала детям от 2 до 10, возможно и старше.
