Как похудели после родов?

Спасибо Наталия!

Первые полгода ничего не делала и вес стоял. Потом 3 месяца походов в зал вечерами, ребёнок с мужем. Похудела отлично, но все равно первый сон ребёнка стараюсь хоть 2 раза в неделю заниматься на площадке во дворе. 10 месяцев, выгляжу как до беременности. За едой слежу без фанатизма, булки и фастфуд не ела никогда, а если хочется скажем фруктов вечером или сметаны с орехами, не отказываю себе в этом)

Спасибо Елена! Я сейчас тоже стараюсь не есть хлеб и сладкое. Начала пресс качать и обруч кручу. Надеюсь поможет.

Добрый вечер!Опишу свой опыт))) После родов я чувствую, что мои мышцы стали очень мягкими, нет тонуса. После родов у меня остались 2 лишних кг( до веса до беременности), кормлю грудью, кушаю часто. В итоге, в ходе просмотра видео на ютуб, я решила попробовать отказаться от хлеба и сахара на 21 день ради эксперимента. Утром ела хлеб с маслом, заменила на хлебцы для диабетиков (круглые, как корнер, но дешевле и не такие сладкие), не добавляю сахар в кашу, сырники, только соль, суп ем без хлеба, салат тоже. При этом в этот период приходили гости, ела пиццу, и пирог, понимая, что без этого никак в будущем)) и хачапури ела, мороженое. В принципе это получается редко. Каждый день утром взвешиваюсь, и поняла, что от роллов - сразу +1 кг, а уходит по 200 грамм, от фастфуда + 1,3 кг, видимо из-за соли. Печеное яблоко вечером на вес не повлияло. В итоге таких небольших ограничений, -3 кг, очень быстро. Я думаю, что дело в основном в хлебе... Малыш пока не дает минут 40 заниматься спортом непрерывно, поэтому я купила утяжилители для ног для прогулок, и резинки для фитнеса, надеваю их чуть выше колен и ходить по квартире уже тяжелее)) и упражнения сами собой получаются, где-то из стороны в строну похожу, где-то присяду. А так же купила жесткую щетку для сухого массажа в боди шоп, пока сын спит, делаю массаж, а потом крем. Это от целлюлита. Вот как-то так))) Только учусь излагать свои мысли)))