Прошел месяц с небольшим результат есть но не слишком явный как хотелось бы )) ходила на групповые занятия, сначала на степ, потом на силовые, но как показывает практика вижу что это бесполезно, поэтому перехожу на другой спорт а именно буду ходить в качалку )) на тренажеры, но для начала возьму себе на пару занятий тренера, хотела сегодня уже пройти первый инструктаж, но к сожалению дочь приболела пришлось нашу встречу перенести на попозже. Уже 2 раза была на сеансе массажа и обертывания, осталось 8 процедур! Надеюсь на результат. С ПП пока не разберусь никак, поэтому пока планирую проконсультироваться и в этом вопросе )) каждую неделю здесь не отчитываюсь, но отчитываюсь в Осеннем марафоне )) итак мои параметры на сегодня

Всем привет, теперь и я буду здесь отписываться, если пропаду настаивайте ))) Решила я таки похудеть, давно пора! Сейчас сижу на диете, ем в основной овощи и мясо, утром бывает и творог и кефир и ряженка. Пью много 1.5 л стабильно, хотя надо 2л) Вчера решила сходить на степ аэробику, а то забросила и 2 месяца не ходила, а абонемент то куплен, нельзя чтобы пропадал! В планах добавить обертывание с лифтинг-эффектом, так что надеюсь буду активно худеть. Сегодня 14-й день на диете и минус 3кг. Дальше пишу сегодняшние параметры, т.к. ранее их не измеряла

Вес без одежды- 70,4 кг первая цель 59,8 кг, далее будет вторая цель ))

Объемы: