Как бороться с лишним весом???

а по-моему, так никак не надо бороться. Я за прошлую Б 20 кг набрала при росте 158 см. И ела вроде как обычно. Тут на мой взгляд, прибавка не столько от еды, сколько от движения и гормонов. После родов постепенно все сбросила. В этот раз ем столько же, но пока прибавка поменьше. Думаю из-за того, что постоянно за сыном ношусь

Девченки, привет!

Почитала комменты и поняла, что у нас у всех эта проблемка. Но с этим не надо бороться, а надо знать, как себя обмануть. Во-первых кушать нужно 5-6 раз в день, т.е. каждые 2 часа. Во-вторых на ночь есть НУЖНО. Но не сладкое и не калорийное. Я это не сама придумала, моя Г. мне так сказала, а она у меня классная. У меня сейчас диабед беременных и мы с ней много общаемся на эту тему. А вообще набор веса за беременность, это сугубо индивидуально. Я в прошлый раз набрала 30 кг и ничего, года за 1,5 вернулась к своему прежнему весу. Конечно сложа руки не сидела, но и на фитнес не ходила. Просто дома занималась. Да и с ребенком сильно не посидишь. А еще хочу скозать, по поводу разгрузочных дней. Врачи, которые советуют сидеть целый день на одном продукте, я считаю, просто безграмотные. В прошлый раз я делала такие разгрузочные дни, но от этого толку было....... 1 кг сброшу за день, а за следующий 2 кг набераю. И вообще монодиеты- это не только не эфективно, но и вредно не только для тебя, но более для твоего ребеночка. Единственное, что могу посоветовать- перед тем, как что-то сьесть, нужно выпить простой чистой воды. не обязательно целый стакан, можно и половину. Кстати, еще одна вещь. Вес набраный мамой никак не влияет на вес ребенка при рождении. Просто с большим весом тяжело ходить беременность, и есть свои проблемки в виде одышки, отеков, болей в спине и т.д.  Держитесь девченки! Еще 2 месяца осталось!

Я тоже уже набрала 12 кг. И согласна с Кариной - это потому, что мы дома сидим. Как работала, переживала, что прибавка в весе маленькая. Но и есть не было время особо. Как пошла в отпуск - все, понесло. Ночью просыпаюсь от того, что хочу в туалет,-потом захожу на кухню, и что-нибудь съем (ну конечно не котлеты и суп, но яблоко или грушу вполне). Днем тоже все подряд жую. Для себя сделала вывод - поздно бороться, уже 2 месяца осталось. Главное, потом, как родится ребенок, больше двигаться, гулять, запишусь на аэробику через пару месяцев и т.д. Но в принципе любовь к еде это от сидения дома. Надо побольше куда-то выходить, чем-то заниматься вне дома. Не будет возможности есть, будешь есть меньше. А ночью попробуй, если встала и хочешь есть, выпить воды,  или сделать для себя запрет: допустим, "ночью сладкого нельзя, можно съесть один фруктик". Конечно мои советы такие непутевые, но может что поможет. Попробуй для себя отдельно готовить какие-нибудь некаллорийные блюда, но которые тебе нравятся. Так что даже если захочешь есть - съешь, но каллорий немного.

я тоже где-то 12 кг набрала,но ем я очень мало!после 20-00 могу только воды или чая выпить!ночью за всю беременность ни разу ни ела!ем маленькими порциями и часто!лежу сейчас в больнице-врачи советуют устраивать разгрузочные дни-1 грудка варенной курицы и литр кефира+вода за день!но это,практически,нереально!!!мне кажется,что все зависит от организма и от веса ребеночка!у меня,говорят,малыш крупный!а вот со мной в палате лежала девочка-она 30 кг за беременность набрала!при этом особым аппетитом не отличалась!у нее муж крупный и ребенок тоже...Главное,отеков избегать и через чур не перекормить малыша-рожать трудно будет!

Ты знаешь я столько же набрала сколько ты причем живот маленький, и на вид я неочень то круглая как то все рвномерно расределилась и ем как обычно непереедаю. До Б весила 50 кг при росте 165. Говорят что худые больше набирают за Б чуть ли не по 20-25 кг а полные и упитанные немного до 10 кг. Видно так природа устроена если что-то нехватает ребеночку значит поправляемся сильно чтобы ему уютнее было. Потом скинешь сейчас то уже чего голову морочить, осталось совсем ничего. Потом и прически сделаем и ногти нарастим....будем красавицами снова.

Я во время первой беременности набрала около 25 кг. При постановке на учет весила 52 кг, а рожать поехала 77-78 кг... после родов за полтора года сбросила до 65, потом до 58(к двум с половиной годам доченьки) но больше так и не удалось скинуть вес, потом только поправлялась(((( сейчас я вешу 82,5, за время Б.набрала 6,5 кг...очень боюсь набрать много... потом могу не скинуть....на ночь стараюсь не есть, но когда очень хочется, то выпиваю стакан молочка...

И я точно так же,набрала 12кг уже! Ем и не могу остановиться! Самочувствие тоже отличное,только отеки беспокоят,пытаюсь есть все без соли! Попробуй на обед есть гречу с какой-нить подливой с мяском! Мне на 20ти неделях тогда помогла греча с курой в соусе 800гр за неделю сбросить! И в питье ограничивалась! А еще дневной сон часа на 2-3!  Но фиг знает как сейчас,сама пытаюсь уже 2 дня контролировать свой аппетит! Все равно ночью так же у холодильника обитаю))

у меня такая же проблема,аппетит бешеный, ем все! с утра до вечера, когда работала как-то еще могла себя контролировать, на работе не поешь лишний раз, а сейчас ем все, и остановится не могу, даже если не хочу, все равно меня тянет к холодильнику и я ем((( правда ночью не ем, но того что я сьела днем на троих человек бы хватила, каждый день думаю что с завтрашнего дня начну себя контролировать,но не как не могу((((((((((((

Наверное и правда пора бросать это гнездование и выползать в свет.. А пойду ка я в бассейн запишуся... Может и поможет... Только по ночам по дороге в туалет надо как то запретить себе заруливать на кухню на обратном пути... А то накормлю сыночку перед родами... И потом в процессе опять мучатся буду...

ой как знакома я и на разгрузочных днях сидела и не ем ничего калорийного но все равно уже 18 кг набрала  против природы походу не попреш...

Лишь один способ к сожалению...не жрать)))))))) Есть хорошо и сытно до полудня. а потом часто, по чуть-чуть и легкое...нету другого выхода))))))))

Удачи)))))))))))))))

Спасибо девчонки... Что бы я без вас делала... Вот обсудили проблему и мне сразу легче стало и как то сил прибавилось на все.