о, товарищи, я в восторге от калланетики!

Сейчас вспоминала свои занятия каллонетикой и решилась дать тебе совет как "бывалая". Самые сложные упражнения - на пресс и на позвоночник, когда заворачиваешься в улитку. Так вот, чтобы глаза не вылазили во время упражнений на пресс, нужно настроить правильное дыхание. Тебе сейчас непонятно будет о чём я говорю, но когда втянешься - эти упражнения будут для тебя как наркотик. Будешь кайфовать от мышечной боли. Это также как в родах - главное дыхание. Если ходила на курсы подготовки к родам, то примерно поймёшь, что я имею ввиду. Я во время схваток и потуг - ловила нирвану и боль пропускала мимо насквозь. Этому меня научила каллонетика. Там так же. На пике боли, когда нет сил держать пресс, нужно расслабить остальные мышцы и дышать не женским образм (т.е. животом), а мужским, т.е. грудной клеткой.
Ещё это умение расслаблять все мышцы пригодилось мне в больнице, когда я лежжала со Златой. Она не спала от неотропных лекарств, а только отрубалась на 15 минут, и всю ночь в палате или в коридоре кто-нибудь плакал. Я ложилась, когда выпадала такая возможность и расслабляла все мышцы,отключала слух, зрение и мозг. Не поверишь, хватало 15 минут такого отруба, чтобы организм находил новые силы. 
Так что правильно дыши на занятиях - это ещё и помогает худеть.