планирую беременность
Москва
🤰 Девочки, как вы думаете, полезно ли заниматься физкультурой или гимнастикой во время беременности?
Многие врачи рекомендуют лёгкие физические упражнения, чтобы поддерживать тело в тонусе и подготовить его к родам! А вы пробовали йогу для беременных или специальные комплексы упражнений? Делитесь опытом! 🧘♀️
Лучший ответ
Лили
Мама мальчика (1 год)
Москва
Занималась в первом триместре. Во втором укорочение шейки и тонус так что опасалась. В третьем встать с кровати не могу какая уж тут йога 🤣врач сказал ляг и лежи. Рожает не пресс а матка и нужны дряблые мышцы влагалища. Как капитан сказал так я и делаю) лежать значит лежать 😁
0
13.03.2025
Ответить
Мама двоих (7 лет, 8 месяцев)
Санкт-Петербург
Да. И гулять пешком.
Но аккуратно.
0
13.03.2025
Ответить
Мама троих (16 лет, 1 год, 1 год), планирую беременность
Москва
Я делаю, очень помогает от боли в грудном отделе позвоночника, там видимо из-за растяжения связок в животе перекос. Но от всего не помогает и надо уметь рассчитывать свои силы. Если до Б были спортивной, то отлично и надо продолжать.
0
13.03.2025
Ответить
Москва
Однозначно да! Это разгоняет кровь и повышает уровень кислорода, что положительно сказывается на малыше и служит профилактикой гипоксии
0
13.03.2025
Ответить
Мама двоих (11 лет, 5 лет)
Жуковский
Всю беременность занималась гимнастикой, с первого триместра и до родов, т.к. гсд был и физическая активность была частью терапии.
0
13.03.2025
Ответить
Мама девочки (16 лет), планирую беременность
Люберцы
Очень, если нет противопоказания.
0
13.03.2025
Ответить
Мама двоих (16 лет, 7 лет)
Санкт-Петербург
Занималась комплексами по видео)
0
13.03.2025
Ответить