Самое основное!!! Наконец надо понять...что любые шампуни и гели это...ЯД для организма. И,принимать теплую ванну с ядом...впитывать его через распаренные поры кожи,и потом хотеть хорошего самочувствия и бодрости...Это как-то нелогично. Поэтому,надо быстренько помыться шампунем или мылом,кто как хочет,смыть это душем.И потом уже принимать бодрящие витаминные ванны.После которых,просто ополаскиваться контрастным душем,но тоже быстро,не переусердствуя. Состав витаминного зелья любой. Зависит от настроения. можно тыква,кабачки,огурцы,любая зелень,яблоки.молоко.молочно кислые продукты. я делаю это из остатков от приготовления еды. Просто протертые овощи и фрукты смешиваешь или нет,добавляешь молока или нет,как хочешь. И, примерно,литр,поллитра этой процеженной смеси на половину ванны теплой не горячей воды. После мытья,просто поплавать в этом витаминном рассоле,делая легкий массаж тела,груди,ног и рук. Мне нравится чувство легкого жжения кожи от воздействия этих ванн. Но это.очень индивидуально.Нужно следить,чтобы не было сильной аллергической реакции. Не надо забывать о ...листьях и травах.Из них тоже можно делать отличные бодрящие ванны.Только читайте в гугле, как воздействует то или иное растение на организм.Это уже почти идеально изучено.
