Активно заниматься начала 12 мая.
Каждый день:
1. утро - пробежка по лесу. Сил хватает бегать пока только 15 минут. Тяжело дышать.
2. Питание по диете №5 (медицинская). Ничего сладкого на ночь.
3. Вечерние тренировки с Екатериной Буйдой. Ее комплексы мне нравятся. Но сил на полных комплекс не хватает.
Анализ: Занимаюсь каждый день. потому что боюсь, что дав себе один раз поблажку потом буду отлынивать постоянно.
Питание:
утром сварила овсянки (респект Марине_мандарине)
в обед буду есть куриный супчик
вечером салат
в промежутках собираюсь есть фрукты и овощи.
