Диета для мамы при ГВ

Сына обсыпало почти сразу после рождения -  тогда грешили на мандарины, которые ела накануне родов. Но сыпь не проходит совсем ло сих пор - то лучше, то хуже... после сна и улицы почти не заметно - если злится, плачет или вспотел - краснеет. Часть сыпи точно гормональное - она с головкой, а просто пятнышки все-таки аллергия... Раньше он вообще не обращал внимание, а последнее время как мне кажется пытается почесаться... Пропили фенистил неделю - эффекта практически нет(

Поделитесь какое питание у вас в течение дня?

вот моя диета:

утром или мюсли с активией или овсянка

чай или кофе с молоком

буретброд с маслом и сыром

обед - суп, сейчас вот цв.капуста, горошек, картошка, грибы, морковь

ужин - гречка,рис или макароны+мясо или котлетка

иногда пельмени, но хорошие дорогие, овощи свежие практически исключила, из сладкого пастила без добавок и простое печенье, баранки, фрукты - зеленые яблоки 1 шт в день

пью компот из сухофруктов, молоко,соки из пакетов не пью

из консервов только кабачковую икру

или вообще на одну гречку сесть, но боюсь молока меньше будет...

прибавка в весе у нас очень хорошая и ГВ хочу до года точно сохранить и месяцев до 5-6 без прикорма

зы: со старшим сыном было так же, прошло месяцам к 3-м