день первый
01,04.2009 вес 68.700
Утро. 1-й завтрак:
- Кофе+молоко+коричн.сахар 1 ч.ложка
- 2 шоколадные конфеты 
2-й завтрак (11 часов):
- Кофе+молоко+коричн.сахар 1 ч.ложка
- банан
- бутерброд (масло+икра)
- 2 блинчика с куриным мясом.
обед
- йогург
- яблоко
ужин
- 2 стакана кефира 3.2%
- киви
- 2 сушки
из спорта- быстрая ходьба с коляской 2 часа
после 18.00 - 2 чашки ч. чая с молоком и конфета
день второй
вес 68.000
1-й завтрак:
- кофе+молоко+корич. сахар (1 ложечка)
- 2 конфеты
2-й завтрак:
- творог 5% 200 гр + 2 ложки варенья
- активия натур. 150 гр
- кофе+молоко+корич. сахар (1 ложечка)
-яблоко
обед:
-чай с молоком
- сок яблочный
- творожное кольцо
ужин:
- каша куриная из риса и гречки+ пара ложек грибов тушеных со сметаной
после 18.00
-чай с молоком 2 чашки
- кефир 1 чашка
- 3 сушки
- 1 конфетка
Из полезного- кофейный скраб+прогулка 2 часа с коляской
3-й день:
вес 67.900
завтрак:
-активия натур. 150 гр+ложечка варенья
- кофе+сгущенка
- конфетка
2-й завтрак (10.30) :
- кофе+сгущенка
- 2 бутера (хлеб+масло+икра)
обед:
- каша из рис+гречка + курица
- кефир
- сушка
- маленький кусочек скумбрии копч.
- киви
ужин:
- 2 яблока
- апельсин
- бутер (хлеб+масло+рыба+листья салата)
из полезного- пока ничего.
после 18. 00
3 сушки,конфета,50 гр сыра
ааааа! 2 пирога с капустой без начнки!! вот я жруль! это нихренанедиета!
день 4-й
вес 68.200 
завтрак :
- 3 чашки кофе+молоко+сахар
- 2 бутера с сыром
- 2 конфеты
обкд:
- каша рис+гркчка +курица
сыр
яблоко
ужмн:
ябдлчный сок 500 мл
Из полезного- гуляли 2.5 часа быстрым шагом с коляской. скрабик кофейный
после 18.00 сладости(немного)
5-й день:
вес 67.700 
завтрак
- 2 чашки кофе +молоко+сахар
- 2 бутера с сыром
- сыр оввечий 3 кусочка
- 2 вафли
обед:
- активия натур. 150 мл
- яблоко
- котлета с кабачками
-2 ч. кефира
ужин:
3 булочки!!!
после 18ю00 2 мармеладки
2 чай с молоком + булочка
из полезного-ничего
6-й день:
вес 68.200 !!!!
завтрак:
- кофе+молоко+сахар 2 чашки
- 2 бутера (б.хлеб+масло+копч.рыба)
- конфета
- активия мюсли-киви 150 мл
- банан
обед:
- 2 котлеты
- рис
- сыр адыг. 2 кусмана
- яблоко
ужин:
- ябл сок 0.5
7-й день
вес 68.000
завтрак:
- кофе+сахар+молоко 2 чашки
- активия 150 мл киви+мюсли
- сырок адыгейский 2 ккусочка
- вафли 50 гр
обед:
- яблокр
- курица
- чай травяной
ужин:
-рис с куриной подливкой
- 2 чашки кефира 1%
- кофе+сахар+молоко
после 18.. 2 глазированных сырка!!!!!!2 КУСА КОЛБАСЫ!!!
из полезного прогулка 1.5 часа
8-й день
вес 68.200 
завтрак:
- 2 чашки кофе+сахар+молоко
- активия киви+мюсли 150 гр
2-й завтрак:
- сырок глазированный
- 2 горячих бутера с колбасой и сыром
- яблоко
обед:
- макароны с сыром+ калбаса
- сырок глазированный
- сок ябл. о.5 литр
- конфета
ужин:
- сырок глазированный
- яблоко моченое
- банан
после 18.00- сок тыква 0.5- чай с молоком-емечки чуть-чуть
Из полезного- 2 часа прогулок+ диоровский крем,который очень хотела
день 9-й:
вес 68.200 
завтрак:
- кофе+сахар+молоко
- банан
2-й завтрак
- кольцо с творогом
- подушечки сухие 100 гр
обед:
- кофе+сахар+молоко
- 2 бутера(хлеб+масло+икра)
- йогурт черника 250 мл
ужин:
- колбаса
- 2вафли
- чай с молоком
из полезного- прогулка+поликлиника
день 10-й:
вес 67.500
завтрак:
- кофе+молоко+сахара
- банан
- йогурт черника 250 мл
- кофе+молоко+сахара
обед:
- бутер колбаса+сыр
- бутер масло+ плавл.сыр
- вафли
- яблоко
- кофе+молоко+сахар
ужин:
-банан
- яблоко
- печенье
-медовое пирожное
-чай с молоком
из полезного прогулка 2 часа с коляской
день 11-й:
вес 67.800
завтрак:
- 3 ч. кофе+молоко+сахар
- 2 бутера колбаса+сыр
- яблоко
- печенька
обед:
-сок яблоко-груша 0.2
- пирожок с яблоком
- активия вишня 150 мл
- банан
ужин:
- яблоко
- рассольник
- кусочек курицы
- активия вишня 150 мл
- ккусочек пирожного
- чай с молоком
день 12-й
вес 67.900
завтрак-обед:
-3 чашки кофе-молоко-сахар
- активия вишня 150 мл
- творог 5% с вареньем 200 гр.
- банан
-пирожок с яблоком
- шоколадка маленькая
- крекеры гречневые
- сок яблоко 0.5
ужин:
- рассольник
