Лето. Тело. Спорт. 2014 г.

Планов громадьё)

1. Лошади (мин-м 2 р.в месяц). Я и дочь.

2.Велосипеды ( на прокат, мин-м 1 р.в неделю). Я + дочь.

3. Танцы (mix) (мин-м 1 р.в неделю) Я + дочь.

4.Фитнес / бассейн / инф.сауна и др./ джакузи / массаж (мин- м 1-2 р.в неделю).

Я + младшие (игровая комната, 2 часа)

5. Каток + роликовые коньки (мин.2 р.в месяц) - дочь + мелкие.

Вопрос: Когда можно в сауну: до или после физ.нагрузки? Мокрой или сухой туда заходить?

Старший в июле и августе работает (озеленитель Питера))