Всё! Решила с сегодняшнего дня норально питаться, главное, чтоб полезно для здоровья, ато я что то совсем....
Сегодня план такой:
Завтрак. Овсянка на воде со всежей малиной и мёдом, маленький кусочек бородинского хлебушка с кусочком сыра, чай без сахара.
1т. фолиевой + 1т. йодомарина.
2-ой завтрак. Яблоко, чай с лимоном без сазара.
Обед. Овощное рагу из цукини с цв. капустой, половинка варёной куриной грудки.
Ужин. Творог 200гр (1,8%), чай зелёный.
