месячник красоты!!!!

объявляю месячник красоты!!!!

Итак, я решила вплотную заняться собой. Вообще я уже несколько раз такие "месячники красоты" проводила. И надо сказать, что результаты супер! (Главный секрет - регулярность процедур и отличное настроение).

Мой план на месяц такой:

ПИТАНИЕ,

1. Слежу за питанием и очень тщательно выбираю продукты.

2. Исключаю всё жирное, мучное и заменяю сладкое сухофруктами и фруктами.

3. Стоп после 18-00.

СПОРТ.

1. Ежедневно делаю гимнастику (хоть по чуть чуть, но каждый день!).

ПРОЦЕДУРЫ.

1. Кофейный скраб.

2. Медовый массаж.

3. Сухой массаж.

4. Обёртывания:

- мёд + эфирн. масло апельсина;

- грязевое обёртывание (грязевая маска).

5. Обтирание кубиками льда.

6. Контрастный душ.

Ещё хочу добавить маски для лица и волос - пока не решила какие.

А это моя мотивация

а это моя фотография (давно) - тоже для мотивации