Девочки, давайте скооперируемся и начнем сообща следить за своим питанием-осталось совсем немножко до встречи с нашими любимыми малышами !!! Предлагаю прям с завтрашнего дня свести количество съеденного сладкого к минимуму (минимум только в виде фруктов), плюшек и прочих вредностей !!! Много читала про питание во время беременности-главная рекомендация-есть каждые 3 часа понемножку, последний раз не позже 21:00 (в зависимости от того во ск-ко вы ложитесь спать). Сейчас самое время начать слегка "подсушивать" себя и бэбика-почти месяц до родов остался) Девочки, кто не раскормился, поделитесь практическими советами-как вы питаетесь? Кстати, самое время тем кто еще не начал приступать к иоге и растяжкам, дыхательным упражнениям...в общем, пора браться за дело и начать готовить свое тело к дню X)))
Вот всего на неделю запустила тренировки-и позавчера заметила что тяжно стало гулять, потом к обеду начала сильно болеть спина, к вечеру-ногу стало клинить..думала все-старость!!! Заставила себя потренироваться-вчера уже 2 раза даже-теперь снова бегаю))) Давайте прям сегодня растяжку и тренировку сделайте-потом так хорошо сразу)))
