Хэлп!!!

Девочки, кто знает хорошее ср-во от защемления в позвоночнике, которое можно и беременным!!! Уже 5й день я не могу ходить, даже по немножку-либо сижу, либо лежу-и это в конце беременности когда куча дел которые были отложены на потом и сейчас надо успеть все переделать! А еще больше переживаю за малыша-ему же кислород нужен, а мне даже по квартире перемещаться, даже шаг сделать больно( Вдобавок низ живота постоянно ноет...Врач мой вообще советом порадовал-говорит низ спины трогать нельзя, бальзамом Дикуля мажте и все..я спросила-а как ходить то (я из до соседнего дома в котором жк находиться минут 15 ползла еле-еле), она говорит и не надо-уже может и родите скоро! Вот и сижу/лежу безвылазно дома сейчас, хотя всю беременность активно пробегала, невыносимо чувствовать себя недвижимостью!!! Может рецептик есть хорошии у кого? От Дикуля эффекта не чувствую. И еще вопрос встает-если так и ползать до родов-то после то как в роддоме? Там же не исправиться все резко -вот родила и боли нет-как за ребеночком то ухаживать если я еле хожу??? И так парит тема кислорода для маленького...