Нашла полезную инфо...надеюсь кому-нить пригодиться)ну мне в том числе!

1.Старайтесь правильно питаться (небольшими порциями 5-6 раз в день). Здесь же стоит упомянуть и список продуктов, потребление которых желательно исключить во время грудного вскармливания:

– алкоголь, кофе, очень крепкий чай;

– слишком жирная, острая, копченая пища;

– пряности (лук, чеснок и т. д.);

– кондитерские изделия (в умеренных количествах можно);

– различные полуфабрикаты, пища с добавлением красителей и консервантов;

– пища, которая может вызвать повышенное газообразование у малыша (капуста, горох, виноград, сдоба и т. д.).

2.Пейте много жидкости (около 2 л в день) – чай, компот из сухофруктов и т. д. Молоко следует употреблять с большой осторожностью, т. к. оно часто вызывает кишечные колики у ребенка. Купите в аптеке специальные чаи для кормящих мам, которые повышают лактацию, можно самим заваривать чай из фенхеля, обладающего лактогенными свойствами.

3.Уделяйте внимание своему отдыху (ночной сон минимум 8 часов, по возможности ложитесь спать и днем вместе с малышом хотя бы на полчаса, прогулки на свежем воздухе). Если это возможно, пусть с домашними делами помогают родные (муж, родители, сестра и т. д.). Ваш отдых должен быть полноценным.

4.Не загружайте себя большим количеством незначительных дел, которые отнимают много энергии и сил, занимайтесь лишь самыми срочными и действительно необходимыми.

5.Как можно чаще прикладывайте ребенка к груди (по возможности каждые 1-1,5 часа, пока лактация не нормализуется).

6.Делайте массаж груди перед каждым кормлением, желательно стоя под душем, т. к. тепло стимулирует прилив молока.

7.При необходимости дополнительно сцеживайте молоко после каждого кормления (до восстановления полноценной лактации).

8.Не избегайте ночных кормлений, т. к. именно ночью у мамы интенсивно выделяется гормон пролактин, стимулирующий лактацию.

Помогите определить точную… приблизительную дату наших долгожданных родов!!=)))так как по месячным гинекологи неточно же считают.И УЗИ может быть также неточное+Лично сама знаю точный период когда могло быть зачатие малышки нашей(Так как мы с любимым именно в этот период занимались любовью=)).Так вот. – ПОследние месячные вроде как-23 февраля. -ТОчный период зачатия-с 10 марта по 16.Говорят, что по месячным, роды-30 ноября, а по УЗИ – 11 декабря. Возможно ли по зачатию определить ещё?! Заранее спасибо всем за ответ.

Роды без боли.

Роды - естественный процесс, и "невероятные муки", "нестерпимая боль" вовсе не являются обязательными и неизбежными его спутниками, как это рисуется обычно в житейском представлении.
Причины возникновения родовой боли (схватки, давление предлежащей части, растяжение шейки матки) имеются, конечно, у всех рожениц. Однако неприятные и болевые ощущения воспринимаются женщинами по-разному... Потом надо сохранять уравновешенность и с первых же схваток не вести себя беспокойно, не кричать, не метаться.
Представление о неизбежности родовых мук неверно, поэтому не бойся заранее и не пугайся.

Приёмы обезболивания.

В чём заключаются эти приёмы.
Роженице объясняют, что она должна во время схватки лежать спокойно на спине (беспокойство роженицы приводит к тому, что схватки становятся беспорядочными, а поэтому и болезненными, и роды затягиваются.
В паузах между схватками рекомендуется лежать на том боку, где прослушивается сердцебиение ребёнка, то есть на стороне его спинки. Это важно потому, что своей спинкой он давит на нервные окончания стенки матки, раздражает их и тем вызывает эффективные схватки. Как только начинается схватка, женщина должна повернуться на спину, чтобы придать правильное положение плоду и матке в момент её сокращений и правильное направление изгоняющим силам.
Первый приём обезбаливания - во время схваток ритмично дышать, ни в коем случае не задерживать дыхания!!! Вдох должен быть по возможности глубоким, выдох - замедленным и плавным. В момент схватки вследствии сокращения мышц матки сдавливаются кровеносные сосуды, идущие к детскому месту, и поступление кислорода к плоду несколько ограничивается, А ведь нужно, чтобы кровь и во время схватки была насыщена достаточным количеством кислорода ( этому и помогает углубленное дыхание). Это ты уже знаешь. Поэтому в этот момент можно думать о соей девочке, ты же её любишь?!!!! Остальное будет хорошо. Не забывай о том, что роды - это естественный процесс, задуманный Создателем.
Если правильно дышать, то после схватки, при паузе, к плаценте сразу устремляется кровь, богатая кислородом.
Чтобы научиться углубленно и плавно дышать, рекомендуется утром и вечером совершать ритмичные дыхательные движения. Продолжай, несмотря на то, что теперь с каждым днём это становится делать труднее. Это пойдет на пользу тебе и малышке.

Что же происходит после окончания схватки?
Совсем не страшно. Можно расслабиться...
По окончании схватки, то есть во время паузы, роженица снова переключается на спокоцное, обычное дыхание с ритмом 18-20 дыханий в минуту.
Такой характер дыхания необходим только при схватках, то есть в первый период родов.!!!
Доказано, что усиленное снабжение кислородом организма роженицы, а следоватьльно и плода, предупреждает утомление роженицы и внутриутробную гипоксию плода, облегчает и ускоряет раскрытие шейки матки, предотвращает излишнюю кровопотерю при отделении последа, а так же имеет болеутоляющий эффект.

Сегодня у нас: 18 ноября 2009 г. 21:27:25, среда

День последней менструации-23 февраля 2009 г., понедельник

Предполагаемая дата родов-30 ноября 2009 г., понедельник

Вашему малышу- уже 8 месяцев 3 недели

3 дня 22 часа 27 минут

До предполагаемой даты родов осталось-1 неделя 4 дня 2 часа 32 минуты

Рост малыша примерно -49,4 см

Вес малыша примерно -2860 грамм

Ваш нелегкий путь пройден на- 96%

Раньше высота дна матки до определенного срока беременности помогала врачам установить срок – щас многие тоже придерживаются этого – высота например -22 – значит 22 неделя, 30- значит -30…?можно этому доверять точно?у меня совсем не так((((((((

Какое странное блаженство-
Осознавать, что там, внутри,
Растет и зреет Совершенство,
Мой ангел, плод моей любви…

За сей божественный подарок
Благословляю небеса!
На мир, что так красив и ярок,
Взглянут еще одни глаза.

Имен не мало благозвучных,
Мне сладко их пере6ирать,
Чтоб выбрать лучшее из лучших –
Ребенка своего назвать.

Уже не за горами время,
Когда, дитя свое обняв,
Ему скажу я: «С Днем рожденья»
С безмерной нежностью в глазах.....