Как начать худеть?

Просто сказать себе ,что завтра на завтрак 2 яйца вареных,в обед суп,а на ужин кефир.пить чай и кофе разрешается,и через день вам не захочется ерунды

Замотивировать себя чем то.

Например:

Купить что то из одежды невероятно красивое, то что очень нравится но на пару размеров меньше.

Ой,я сейчас конфеткой чуть не подавилась ,ем ее и думаю ,,когда ж это закончится,,🤤 постою послушаю советы ,но все же все зависит от силы воли ,ее я так понимаю нужно тренировать ,у меня ее какбудто нет ,поэтому я выгляжу как сладкая булка и пахну как она же 😀

Очень зависит генетика, мотивация, а самое главное время, как я считаю. С маленькими детьми это для меня не реально. Но наверно это мои отговорки. Знаю, что надо больше физической нагрузки, больше полезных углеводов, овощей и фруктов. Постарайтесь заранее составить меню и заготовки с вечера или выходных делать, чтоб полезные перекусы были. Яблоки, огурчики, морковка или орешки. Воду пить и тренировки кардио. Вот, я думаю, что знаю как похудеть, а у самой времени и сил на это нет. Желаю вам похудения лёгкого.

Начать худеть не так уж и сложно если есть какой то стимул) Еще советую почитать о том как правильно худеть . Может о этого результат быстрее увидите и легче будет продолжать худеть)

Шла рожать младшего с весом в 104кг, сейчас во мне 78. Начала худеть, когда младший освоил самокат. Оба на самокатах, а я бегом за ними)). Плюс у нас вечером время папы, поэтому я жертвовала ужином в пользу одинокой прогулки). Плюс, сейчас вышла на работу, дорога а одну сторону 1.5 часа, перед этим надо отвести детей в сад и бежать на электричку). Пока тепло было, в выходные ездили в парки. Ем вообще все подряд, единственное, я не люблю фастфуд.

А мне стоит только посмотреть в зеркало😂 сразу желание возникает в спортзал идти)) еще бы жрать все попало пропадало, было бы вообще замечательно

Можно начать с простого, есть «на пол ведра меньше», мне помогает 🤣

Сила воли и цель для чего худеть. Я уже похудела на 35кг, но еще не дошла до идеального веса

Поставить цель и идти к ней ! Мне помогло интервальное голодание 👍