Мой опыт работы с консультантом по сну

Как я уже писала, где-то к первому месяцу Вани у нас появилась огромная проблема со сном. Сны были или очень короткие или очень длинные. Ночью мог просыпаться каждые 40 минут, час (а это 8-10 просыпаний за ночь). Или гулять несколько часов с 2 до 4 утра. Укачивания длились часами с больной головой, спиной и под аккомпанемент младенческого рева. Собственно, я почти превратилась в зомби.

Ах да, еще же были сумасшедшие крики возле груди по вечерам. Ребенок к ночи настолько хотел спать, что даже не хотел есть. Начинает есть, бросает грудь, снова жадно ее ловит ртом и снова начинает орать. А я ж пытаюсь накормить и снова сую ему грудь. В общем, плакали мы вместе. И моя мама еще подливала масла в огонь сомнений, что это у меня молока мало или оно "плохое", ребенок голодный или "терпи - это колики, ничего не поделаешь". Нет. Просто у ребенка накапливается усталость, он перевозбуждался и начинал "Сопротивляться засыпанию".

В общем, 23 сентября Ванечке исполнился месяц и началось наше участие в онлайн-курсе по сну малышей от 0 до 6 месяцев у Наталии Домрес.На курсе нас было всего 8 мам (Ваня возрастом 1 месяц был самым маленьким), из Беларуси я была одна. Такая маленькая группа специально, чтобы каждой маме уделить внимание.

Очень это был удобный формат! Закрытая группа в Фейсбуке с ежедневными постами и ведение дневника сна в Гугл-таблице с ежедневными комментариями от консультанта по сну. Плюс в группе всегда можно было задать блиц-вопрос и получить быстрый ответ, например, будить-не будить, как укладывать и т.п.

С первого дня курса я начала Ваню пеленать (и потом мы еще пеленались до 3 месяцев). Пеленание со свободными ножками, только ручки туго. Шикарная вещь! Убирается рефлекс Моро со вскидыванием ручек, малыш спокойно спит, мама занимается своими делами. А еще выяснили, что дети до 5-6 месяцев не воспринимают колыбельные, а наоборот из-за них возбуждаются, поэтому начала включать белый шум на начало сна, а иногда и на весь сон, ну и еще повесила плотные-плотные шторы. Пеленание, затемнение комнаты и белый шум - создали необходимый ритуал укладывания и спустя полтора месяца при этом ритуале Ваня мог сам уснуть лежа на кровати, ну или при укачивании за 1-2 минуты! Минуты, Карл, а не часовом качании.

В ходе коррекции консультантом нашего дневника с двух дневных снов перешли на шесть, соответствующих нашему возрасту и дальше начали их уменьшать (сейчас в 5 месяцев уже перешли на 3 дневных сна). Выяснили, что сон более двух часов конкретном у Вани вызывает ночные гуляния и если сын спит дольше, его надо будить (как это было сложно вначале разбудить спящего ребенка: типа спит - не трогай)) особенно возмущалась бабушка)). Короткие сны остались, оказалось, у Вани сон 35-40 минут это норма, ему так комфортно. Точнее теперь обычно второй сон длинный - час, полтора (причем уже научился сам их продлять), а все остальные короткие.

Ну и спать он стал с 19 часов до 7 утра с двумя-тремя просыпаниями на поесть. Ранее укладывание - тоже шикарная вещь, у меня был свободен весь вечер, теперь главное было не засидеться под сериальчик до полуночи, а то и позже))

Все вроде... А нет, забыла, еще кроме дневного пеленания обычной пеленкой, я использовала спальные мешки. Вначале сестра нам сшила из старой трикотажной майки самодельный спальник - пользовали на ночь около месяца, пока ножки не стали торчать снизу. Потом купила спальный мешок Love To Dream, им мы попользовались еще месяц и в 3 месяца за неделю приучились ко сну без ничего)) Еще на Алиэкспрессе заказывала пеленку на липучках: не пошла у нас. Очень громкие липучки и если неудачно их прилепила, то отлепить и заново прицепить - это почти сто процентов разбудишь, потому что они отлепляются с таким усилием и скрипом О_о

Конечно, сейчас, когда малыш растет, я вношу коррективы в наш режим. Например, в 4 месяца, как у всех у нас произошел регресс сна. Во-первых, ночной сон стал короче: не 12 часов, а 10-11 и сдвинулся ближе к ночи с 19 часов на 21, а утром теперь встаем около 8 утра. Конечно, бывают моменты вроде скачка развития, новых умелок, которые портят сон, но это день-два и мы снова возвращаемся к режиму.

И еще мне повезло, что когда мы устанавливали режим, я с ребенком осталась одна на месяц. Бабушка наша уехала на дачу на окончание сезона (а дача у нее за 600км от нас в родительской деревне, ага), а муж уехал в командировку. Было сложно, конечно. Вечерние истерики часовые, невозможность выйти в магазин (спасала доставка) и вообще 24 часа в сутках я одна с ребенком. Но зато никто не комментировал, не поучал и не говорил, что я занимаюсь ерундой или, что у меня мало молока, корми смесью. Зато, когда бабушка вернулась первую неделю были диалоги в духе:

- Мама, ну зачем ты его качаешь? Нам еще рано спать он не догулял 30 минут.

- Тридцать секунд! Ты еще в секундах посчитай! Он же не робот.

- Не робот. Поэтому режим плюс минус 5-10 минут.

- Ерунду какую-то придумала!..

Прошло две недели и теперь мама мне кричит:

- Ну, сколько там еще нам гулять? Минут пятнадцать?)))

В общем, кто как, а я очень довольна нашим режимом и сном. Тьфу-тьфу))