И еще вопросик:
Я вот когда утром или ночью просыпаюсь пописать,так после этого дела очень живот тянет(
Что это??Может я не одна такая????
Девочки,вот нашла интересненькую информацию,как правельно дышать во время схваток и родов)Может коме то поможет)))
1-когда начались схватки нужно дышать животом, на вдохе живот немного поднимается, а на выдохе(ртом, как будто выдыхаете через тоненькую трубочку-медленно при этом расслабляясь)выдох должен быть в 3 раза длинее чем вдох.Не должны подниматься плечи и грудь не на вдохе не на выдохе.Цель этого дыхания научиться расслабиться на выдохе(как через трубочку), когда живот немного втягивается, но расслабляется.2-когда это не помогает и начался пик схваток переходим ко второму типу дыхания(собачка)на вдохе(носом)живот надувается не сильно или преподнимается, на выдохе втягивается.и все это в быстром темпе, как собачка дышит.Когда вы уже на кресле(рожаете)вам кричат тужься, нужно всей грудью набрать воздух и задержать дыхание, но при этом чтобы голова не напрягалась, далее прижать подбородок к груди и тужиться 15 секунд примерно(не дыша)потом вам говорят отдыхай, выдыхаешь не медленно и не быстро и опракидываешь голову назад, попытаться максимально расслабиться и опять вам кричат тушься и тоже самое повторять.За минуту вам тужиться 3 раза придётся по 15 секунд.
Будем надеется,что может хоть,что то поможет!Перепробуем все способы)))
Есть ли у кого то такое???!!!!У меня бывает...вот ложу руку на животик,а малышка там вроде икает...не могу понять толи,это так,или я себе,что то надумываю!ПОДЕЛИТЕСЬ МНЕНИЯМИ!!!!!!!ЗАРАНИЕ СПАСИБО!!!!!!!!!
Вот девченки как то странно,буквально 2 нидели назад чувствовала себя как розбитое корыто...не встать нормально,не лечь...даже ноги поднять очень тяжело было,а теперь вроде как не беременная....чувтвую себя великолепно!!!!Хоть зарядку делать целый день можно,ни ноги,ни спина,ничего не болит!И уже 2 нидели назад я думала,что чуть-чуть осталось,что рожу раньше...а теперь что-то мне подсказывает...ходить мне и ходить!!А я так хочу побыстее!!!Подскажите может,это стало легче,и это означает,что с малышкой мы скоро увидимся?
психовать...наревусь...и ничего с собой поделать не могу!!!Я как то очень боюсь,что не похудею...муж говорит,что мама моя после родов похудела очень,и я похудею...но все равно!!Скажите как в основном бывает?реально ли вернутся в свои преждние формы?
Вот подскажите пожалуйста как росчитать роды не по тому как ставят врачи, а по шевелению или еще как то! Просто у меня (как Вр. ставят)- 35 недель,но малышку начала слышать в 16 недель,а биременность первая?!!!ставят рожать на 24 мая,но я чувствую,что чудо свершится раньше,так как уже все предвесники на лицо(и живот опускается,и спина очень болит....короче уже готовимся по немногу)и вот не понимаю как я могу доходить до 24?!подскажите как еще можно правельно посчитать???Спасибки всем за внимание!!!)))