Что б ее.. ((( нифига у меня не худеется (((((( 100 грамм результат (((
Девочки, у вас получается?
Билефельд
А у меня худеется! Уже 5кг ушли за почти 4 недели, только я не совсем на диете, а на системе -60. Еще 1кг и мой добеременный вес будет!
0
09.08.2011
Ответить
Нижневартовск
Я тоже на -60. Тоже нравится. Тоже 5 кг за месяц сбросила.
0
09.08.2011
Ответить
Билефельд
на бб сообщество есть, там всю информацию можно найти, смотри тут:
http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
0
09.08.2011
Ответить
Москва
ух ты! а в двух словах можете написать? а то погружаться времени нет.. ((
0
09.08.2011
Ответить
Билефельд
ох, ну попробую в 2 словах:
основа: 3-разовое питание (макс. 4-разовое, если рано встаешь). Я кушаю в 8, 11.30, 15, 18 часов. До 12 можно есть абсолютно все, завтракать нужно обязательно! На обед нельзя жареное, а так практически все, пара исключений: нельзя сочетать мясо с картошкой, бобовыми и макаронами, тестом (т.е. пельмени и пр. отпадают), нельзя сладкое, майонез, масло - чайную ложку. Солёнья, копченое в очень небольшом количестве. Если суп на бульоне, то без картохи, если с картошкой - то на воде (овощном бульоне).
Про ужин в 2 словах не получится, там есть несколько вариантов ужина (например, молочные продукты (жирность до 5%) и овощи, или фрукты; крупы и овощи, или фрукты, только мясо и т.д.) как-то так, вот тут еще посмотри:
0
09.08.2011
Ответить
Армянск
Может поздно спрашиваю, но всё-же, тоже хочу попробовать эту систему...а спортом вы занимаетесь, какие упражнения делаете? И кормите ли вы грудью, а то говорят, как не старайся, а при ГВ похудеть не реально!!((
0
22.08.2011
Ответить
Нижнекамск
А на лактацию не влияет? Я парочку дней попробовала на -60, так мне показалось, что молоа меньше стало, так и бросила. Решила после ГВ сесть...
0
09.08.2011
Ответить
Москва
Вот каждый день с утра об этом думаю
...сейчас чайку зеленого заварила и навернула четыре конфетки и потом для успокоения души чипсиками закусила...сижу довольная
, завтра опять муки совести начнуться...
...сейчас чайку зеленого заварила и навернула четыре конфетки и потом для успокоения души чипсиками закусила...сижу довольная, завтра опять муки совести начнуться...
0
09.08.2011
Ответить
Москва
я все забываю взвеситься последние дни с утра.Завтра взвешусь, последний раз было 53.но я на самом деле вообще ее почти не соблюдаю,ем сладкое )))силы воли вообще нет(
0
09.08.2011
Ответить
Москва
а я и в макдаке на этих выходных, и в тарас бульбе.. не знаю, что и хуже))))
0
09.08.2011
Ответить
Москва
100 грамм - хороший результат) Главное, что не в плюсе) я вот полкило скинула, потом на ночь поела и обратно набрала... Больше на ночь не ем))) сегодня прочла интересную статью о сокращении желудка.. Хочу сократить) и обруч крутить начала! Вообще было бы круто к нг 2 кило убрать) а это в среднем -75 грамм в неделю ;)
0
09.08.2011
Ответить