Сегодня встала утром. Глянула в зеркало, с одной стороны посмотрела, с другой посмотрела, повернулась спиной... и мне вспомнилась хорошая, но уже местами забытая реклама: как я люблю свое стройное и подтянутое тело и как я ненавижу весь жир, который его скрывает! Я поняла: пора браться за ум!
Итак мои начальные параметры:
вес - 85.9
ОБ - 114
ОГ - 101
ОТ - 87
ОН - 64,5
Ужас. Итак: сегодня я уже налопалась, но вечером планирую себя ограничить, завтра уже строго по диете. Замеры и фотографии буду делать раз в неделю по воскресеньям, вес каждый день, хочу попробовать вести дневник питания, причем скорее всего в бумажном варианте.
Удачи мне!