как вернуть прежнюю фигуру после родов?

Я сразу пойду в зал заниматься и там наверное и пропишусь)))

Не переживай ты не одна такая, на мне муж  женился я была 53 кг при росте 176 см, затем через пол года бросила курить и поправилась на 13 кг, но при моем росте это было не заметно, но теперь я 87 кг, как бегемот, но у меня есть идеал, это мои 53 кг, но можно 60кг, т.к 53 я была  очень худой!

Вот на этой диете, подруга вернула себе свои формы и плюс не было проблем у малыша:

вот диета:
кисло-молочные продукты: творог (не рыночный, он очень жирные, я покупаю 5% или 9%), простокваша, ряженка, кефир. совсем обезжиренные кисло-мол. продукты не покупай, в них для густоты (они же водянистые, когда нежирные) добавляют химию всякую.
никакого молока, сыра, йогурта с наполнителями и других мол. продуктов, только то, что перечислено.
овощи только в тушеном или вареном виде. от свежих пучит сильно, и может быть аллергия.помидоры и огурцы нельзя ни в каком виде.
из мясо можно любое - говядина, телятина, свинина, баранина, кролик, язык, печень. можно любые способы терм. обработки.
нельзя бульоны мясные, так как в них копится из мяса вся вреднятина, нельзя курицу, индейку (то есть всех птиц), яйца.
овощные супы. то есть можно сварить овощной суп себе и положить туда уже сваренное мясо, а на мясном бульоне от этого мяса сварить суп мужу )
грибы нельзя! тяжелый продукт, ребеонк будет долго усваивать молоко после грибов, не очень хорошо.
каши на воде, сахара поменьше.
макароны можно 3 раза в неделю - пучит, как от любого хлеба, любых углеводов.
можно раз в неделю белую рыбу, самую обыкновенную, чем проще, тем лучше - хек, треска, я минтай очень люблю. в любом виде - вареном, жареном, пареном, тушеном..
из фруктов в свежем виде можно только груши, сливы, черника. но от слив свежих у меня дочку тоже пучит, пропукаться сама не может после даже двух штук в день.
из этих же фруктов/ягод можно варенье и компот. яблоки только в печеном виде. можно банан, но только в виде детского пюре, я покупаю то, которое без сахар - Хипп, Гербер.
чай
вода
ем еще грецкие орехи для жирности молока.

то есть примерное меню у меня на день такое:
-творог заливаю простоквашей, сверху поливаю банановым пюре-очень вкусно!
-каша 4-злаковая на воде со сливовым вареньем
-гречка или рис на гарнир+жареная печень/вареный язык/вареное мясо. с рисом аккуратно, он крепит стул у детей. лучше гречку, в ней есть все нужные микроэлементы, которых не хватает при таком скромном питании.а рис крепит стул и наш, и детский. могут быть сложности с покаками, если только рис на гарнир есть.
-тушеные овощи: кабачок с баклажаном, морковкой, луком
-печеное яблочко (мама мне печет с черничным вареньем)
-чай Хипп для лактации
-компот сливовый
-чай некрепкий, от крепкого дочка возбуждается чрезмерно, уснуть не может.
воот. больше особо ничего нельзя, я реально так питаюсь каждый день уже почти два месяца, доктор наш говорит, что надо бы до 4 месяцев так кушать. я привыкла, да и худею хорошо с этого ))) как-то все это чередую, то просто простоквашу с ложкой варенья ем, то просто овощей. то мяса кусочек щипну. голода не испытываю.
я сейчас начала понемногу вводить красные и др. цветастые овощи - перец сладкий, кукурузные початки (заморозка), горох. все равно же уже идет время прикорма, можно по чуть-чуть начинать самой тоже кушать. с капустой я до сих пор очень аккуратно, белую обычную пока не ем, с нее сильно пучит дочку ((( и еще черника очень крепит стул и мой и ребенка. поэтому с ней тоже аккуратненько.

После первой беременности я не то что не поправилась, а даже похудела. Не прилагая особых усилий ввиду тяжелых родов. Хотя, может, не разъедалась просто. Я никогда не считала, что кормящим и беременным надо жрать за двоих. Скорее ограничивала себя во многих продуктах. Сейчас вот поправилась на 13.5 кг. Но планирую все сбросить довольно быстро, потому что вижу уже - футболки все в рукавах как раз, штаны тренировочные добеременные размера S ношу так же, ток под пузом. Значит, попа не поправилась))) Просто потом не буду жрать мучное и сладкое - раз, через два месяца сяду на велотренажер - два, через четыре пойду на любимый шейпинг - три (ну а там тренер незабвенная найдет нужную кнопку, чтоб я стала а5 звездою))))).

Главное не настраивать себя на то, что типа обмен веществ изменился, что кушать надо, чтоб кормить, что еще чуток и потом уже начну за себя браться. Как говорила моя бабушка - в Бухенвальде толстых не было))))) При нормальном раскладе сбросить все лишнее можно за два-три месяца, а потом уже подтянуться упражнениями))

Я до первой беременности весила 55-57 кг,очень себе нравилась и мужу,конечно,тоже.Во время 1-ой беременности набрала 28 кг(никто из врачей и не "гонял" за вес),потому что много лежала в больнице из-за предполагаемого гестоза и все время что-то ела,а двигалась мало.После родов стала весить 77 кг,посредством титанических усилий (фитнесс,диеты и просто желание похудеть) сбросила 9 кг и все-не сбрасывалось больше хоть тресни.На учет со 2-ой беременностью вставала 71 кг,сейчас вешу 87.Врачи стали гонять за вес,потому что очевидны скрытые отеки(они после родов имеют свойство уходить),да еще ставят крупный плод.когда рожу займусь фигурой основательно,потому что больше детей не планирую.Думаю лучшее сочетание-разумная диета,нагрузки физические в меру и грудное вскармливание хотя бы до 1.5 лет(тоже очень хорошо сгоняет лишние кг,если не обжираться сладостями и жирными продуктами).Удачи!

У меня сестра двоюродная в апреле родила сынишку и за пол года с ГВ похудела очень хорошо, стала весить даже меньше чем до Б. Правда после того как кормить перестала, душа в пляс пошла, точнее рот и снова поправилась. Она просто ужинать вместе с мужем начала да и на сладкое налегать. Аневестка у меня тоже в апреле родившая сейчас худюююююющая просто жуть.

Не переживай в норму быстро пидешь, бессонные ночь плюс прогулки с малышём да и диета на ГВ за месяц другой в прежний рост придешь))) Хотя, если честно, я тоже трушууууууу)))))

Ты не одна такая =)) Я надеюсь что мы вернёмся в прежние размеры =)

Моя невестка на 25 килограмм поправилась, а потом родила и за 3 месяца в норму вошла- ребеночек все с молоком высосал, и кожа кстати тоже в прежнее состояние вернулась, так что не переживай - это природа- она возьмет и все вернет, главное чтобы малыш здоровенький был :) легких родов :)

Не переживай, за полгода реально все сбросить сможешь, главное не переедать,не слушать советов типа грудью кормишь,нужно больше кушать. Ну и двигаться больше, даже на фитнесс не обязательно ходить.

Я за первую Б 25кг набрала. Ушло все, хотя склонность к полноте была всегда.

Вот-вот, у меня такие же заморочки! Сейчас уже, на финишной прямой, стараюсь меньше есть!

Я тоже думаю, что все лишнее сбросите и даже если будите кормить грудью и кушать много все равно вес будет уходить постепенно!

глупости, он же не в худобу влюбился и жонился:))) и потом с чего  это "останусь толстой"? похудеешь 10 раз:)