Итак этой осенью, 12 октября 3 команды самых отчаянных добровольцев- участников примут участие в Марафоне не выбывание.

Под катом состав команд. Девочки, проверяем, отписываемся в комментарии, если вас тут нет, то в какой команде вы должны быть (вас может не быть, потому что в первом посте планировалось 2 команды, но было мало участников в первой и слишком много во второй, поэтому будет три)

ТАКЖЕ в этом посте вы пишите свою окончательную заявку, которая выглядит так.

1. Tambier (2 Команда №5), номер указываете если вы уже в списке, если вас нет, то я вас добавлю под порядковым и вы его запомните.

2. Рост 1.74 вес 67

3. Объемы: ОГ - 91 ОТ-74-ОЖ 79- ОБ -96, ОН- 57, ОР- 26 (блин, опять наела).

4. Система питания - ПП

5. Спорт - тренажерный зал 3 раза в неделю, 1 раз в неделю бокс.

6. За марафон планирую сбросить 5 кг!

Теперь что касается еженедельных отчетов. Вы можете не измеряться, если взвесившись вы получили нужный результат!

Что касается ежедневных отчетов. Мне достаточно его в таком виде. Tambier. Команда 2, №5. Питание -5, Спорт -3 (пояснение, почему не максимум), спец.задание (обязательно к выполнению!) - 1. Итого - 9 баллов.

В первой команде будут те, кому сбросить надо выше 10 кг. К ним будут самые жесткие требования. За каждую неделю им предстоит сбрасывать 1 кг или 4 см объемов (суммарных). Именно этот показатель послужит дальнейшим переходом на следующую неделю

1. @Iren1984

2. Морской

3. @RainaRaina

4. @scorospelo4ka

5. @kunya-a

6. @filitonka

7. @yanapro

8. @Snegiryulya

9. @Dashkach

10. @lubov777

11. @katrysyaoksen

12. @VYarikova

13. @ _Allusya

14. @Zlokazikova

Во второй команде будут участники, которым сбросить надо от 5 до 10 кг. У них норматив 600 гр за неделю или 2 см суммарных объемов.

1. @Alischka

2. @Nastya-nordman

3. @id995425

4. @zarina1987

5. @tambier

6. @id829774

7. @Maria_86

8. @cat_27

9. @Sasha_1984

10. @Siammi

11. @oksana271087

12. @Aleskaa

13. @pikolka

14. @beauty196

15. @alisa1988

16. @grozny

17. @Sashkabarashka

18. @lae2009

19. @Tatyana

20. @id783468

21. @k_mar11

22. @VeraKor

23. @julliy79

24. @id825230

25. @maria_botxoeva

26. @id1076751

27. @Tanchik33

28. @PbICb1

29. @cream007

30. @id937669

31. @Homylena

Третья команда участников, кому сбросить надо до 5 кг. Норматив этой команды 300 гр в неделю и 1 см (объемов)

1. @id923393

2. @aas2807

3. @marina-11

4. @valentinka121

5. @Lena_Gennel

6. @salmoro

7. @id890041

8. @buyanova22

9. @id797566

10. @ MorskayaGirl

11. @olga-40

12. @Nastikanastasia

13. @ipa-espoir

14. @krrryska

15. @1730099

16. @22121982

17. @eliska20

18. @yulia0920082008

19. @babyforever

20. @Melissa_k

21. @id890041

Когда следующий Марафон?

Похожие записи