Категория
Дневник заблокирован (9266005888)
Москва
Очень устала), пекла два дня.. Вчера по рецепту ниже (на желтках). Сегодня были на Александрийском тесте. Оба рецепта вкуснейшие!
Читать далее
Наталья
Рязань
Пост пишу с разрешения модератора.
Доброй ночи девочки! Я обещала помочь человеку и сейчас в ночи постараюсь коротко, ясно и без лишних эмоций изложить суть .Хотя по чести сказать эмоции зашкаливают!
Есть среди нас на ББ многодетная мама Наталья...я увы тысячу раз нажимала на иконку, чтобы вставить Наташин профиль, но там стооолько их, я в общем не нашла её...поэтому ссылка на дневник
http://www.babyblog.ru/user/lenta/Ignatohka
Наталья
....так вот...наверное многие из её друзей здесь знают о её беде...
Читать далее
Ирина Сампара
Москва
http://kids.kremlin.ru/index.php
Ребенок может выбрать сопровождающего мультяшного героя и он расскажет о Победе в ВОВ, о России, о президенте. Есть президентские уроки :)
Прикольно:)
Читать далее
Екатерина
Москва
Хочу поделиться с вами опытом отстаивания своих законных прав в магазине.
На прошлой неделе прочитала статью на ББ девушка из Спб: О том, как вас обманывают в магазинах и как я с этим борюсь и решила проверить, насколько честны столичные магазины. Надо сказать, что до недавнего времени я была довольно безалаберным покупателем. Обычно я закупаюсь в больших магазинах Ашан или типа того, чтобы сразу на неделю. И обычно я не смотрела на ценники - просто брала то, что мне нужно. Но после повышения цен на продукты, и увеличения месячной суммы на них более, чем в 1,5 раза, я решила быть более внимательной и эта статья оказалась очень "в кассу".
Во мне с детства живет какой-то дух справедливости, я терпеть ненавижу, когда сознательно обманывают людей (и меня тоже). Особенно, если это организации. В общем, я решила сверять ценники в зале и суммы в чеке.
Читать далее
12 упражнений Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день
12 упражнений Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день
Кундалини йога - это целый мир, открытый для исследования и применения в вашей жизни. Это уникальная дисциплина, работающая со всей вашей нервной и эндокринной системами-именно тем, что страдает у женщин в первую очередь.
Она проясняет и совершенствует работу ума. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплощать в жизни.
Из волшебства Кундалини Йоги, мудрости европейской традиции и вибрационных техник родилась методика погружения в глубь женской силы. Вы прикоснетесь к ней и начнете знакомство с своей внутренней безбрежностью.
Если женщина живет от избытка сил, от избытка творческих способностей, то самая безнадежная, на первый взгляд, ситуация закончится радостью, что может сначала не произойти, не срезонировать, не разрешиться до конца - возникнет. Не от слов, не от недовольства, не от... "бабства" а только от того, чем вы это заполните - сделаете вы это праздником, сделаете ли битвой или кошмаром - это ваше дело. Пробуйте, творите...
Отсюда идет ваше счастье и ваша сила, потому что только сильная, свободная, реализованная женщина красива!
Упражнения
Поза Скалы: Сядьте на пятки, руки лежат свободно на бёдрах или на коленях, позвоночник прямой, будьте расслаблены.
Растяжение Жизненного Нерва: сядьте на правую пятку, а левую ногу вытяните вперёд и наклонитесь к левому колену. Удерживайте это положение. Смените ноги. Вариант упражнения: вытяните левую ногу и подтяните правую стопу к паху. Наклонитесь к левому колену. Затем смените ноги. Ещё одна разновидность: вытяните обе ноги вперёд и наклонитесь к коленям. Во всех трёх вариантах используйте глубокое медленное дыхание и держитесь руками за лодыжки вытянутой ноги.
Поза Верблюда: сядьте на пятки, возьмитесь руками за лодыжки и затем поднимите таз вперёд и вверх так, чтобы бёдра оказались перпендикулярно полу, голова запрокинута назад. Толкайте таз вперёд. Глубокое медленное дыхание. Это упражнение регулирует работу репродуктивных органов.
Стойка на плечах: Из положения лёжа на спине поднимите ноги на 90°, затем приподнимите торс и подхватите нижнюю часть спины руками, опираясь на локти. Держите торс перпендикулярно полу и распределите вес тела на шею и плечи. Подбородок упирается в грудь. Глубокое медленное дыхание. Это упражнение создаёт давление на все органы и стимулирует работу щитовидной железы.
Поза Лучника: Встаньте твердо с вынесенной вперёд и согнутой в колене правой ногой, на которую перенесите вес тела. Левая нога прямая и вытянута назад, твердо опирается стопой на пол. Правая рука вытянута вперёд, так как будто держит лук, а левая согнута в локте и вытянута назад, так как будто она держит стрелу и натягивает тетиву лука. Почувствуйте натяжение в груди. Взгляд направлен прямо вперёд. Глубокое медленное дыхание. По 5 минут на каждую сторону.
Поза Ребёнка: Сядьте на пятки. Опустите голову на пол. Руки расслаблены и лежат на полу ладонями вверх.
Поза Лука: Лягте на живот. Схватитесь руками за лодыжки. Выгнитесь вверх так, чтобы ваш позвоночник стал похож на лук. Поднимайте бёдра и голову как можно выше. Держите позу с глубоким медленным дыханием.
Поза Саранчи: Лягте на живот. Сожмите руки в кулаки и подложите их под выступающие части тазовых костей. Держите пятки вместе. Подбородок на полу. Поднимите ноги вверх над полом и держите. Глубокое медленное дыхание.
Поза Коровы: Встаньте на четвереньки. Прогните спину вниз, а голову запрокиньте вверх и назад. Глубокое дыхание.
Поза Кошки: Стоя на четвереньках, прогните спину вверх, а голову опустите вниз, словно хотите достать макушкой копчика. Теперь вы похожи на агрессивную кошку. Держите позу с глубоким медленным дыханием.
Поза Натяжения: Лягте на спину. Поднимите голову, руки вдоль туловища, поднимите ноги над полом на 15 см. Дыхание Огня (быстрое диафрагмальное дыхание через нос) в течение 3 минут.
Поза Трупа: Расслабьтесь на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх.
Рекомендации Рекомендуется есть не позже, чем за 3 часа до сна. Выполнять упражне- ния утром перед тем, как вы позавтракаете - это самое важное для жен- щины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине: поза Скалы, Пашиматанасана, поза Верблюда, стойка на плечах и поза Лука. Женщинам хорошо сидеть во время медитации в позе Скалы". Мантра Сат Нам
САТ НАМ - это основная мантра в Кундалини йоге. САТ означает "истина". НАМ означает "имя, идентификация, то, с чем мы идентифицируемся или к чему взываем". САТ НАМ можно перевести как "Истина - это Имя Бога. Истина - это моя (твоя, наша) идентификация". Эта мантра используется в качестве приветствия, когда мы признаём Истину в каждом из нас, а также как личная мантра для выражения или настройки на своё собственное проявление Бесконечного.
Читать далее
Анна
Пермь
Предистория!
Летом ездила в гости к старшей сестре мамы(разница в возрасте 3 года) - Людмиле. Очень шокирована была ее внешним видом - в свои 57 лет ей удалось удержать молодость!!!
Читать далее
Эльвира
Каспийск
Оказание первой помощи в домашних условиях
Читать далее
София
15 лет 8 месяцев
Евгений
27 лет 8 месяцев