Ходила на прием к гине, ну там как всегда раздают всякие брошюры. Пришла домой и решила почитать. Напала на статейку зарядка. "Мостик" ( для нас как раз) Возьмитесь руками за щиколотки, подтяните ноги и, опираясь на голову, прогните спину. 
Моя доча пыталась это вытварить, смортрелось смешно 
А я даже до щиколоток достать не смогла. Ну и зарядка для беременных.
