Как успокоиться

У вас накатывает паника по поводу беременности? У меня очень часто. Я переживаю из за всего просто, мне кажется, что если я подмету листья на участке, что у меня понос был сутки ( ну живот болел), считаю, что после каких то физ нагрузок каких то у меня должно тянуть/ колоть низ живота 🤦 ну впринципе я должна там что то чувствовать🙄 а так, Я не ощущаю себя беременной, и меня плохие мысли посещают, записалась опять на УЗИ 10 мая, и уже вся дергаюсь, переживаю. Это потому что 1 б была неудачная.