Сочи
итак, я начинаю новую эпопею по поводу похудения.
утром 69,5, пора бы вернуться 60 кг.
сегодня, завтра и послезавтра : 1л кефира 1% + вода+ зел. чай.
далее: утром овсянка+кофе+яблоко
обед: салат или тушоные овощи+яблоко
ужин: творог 1% + кефир и яблоко.
зарядка+йога+прогулки+ и купание в море.......))))))))
отчет для себя ( и кому интересно) раз в неделю по четвергам.
п.с: давай коровушка моя, не подведи в этот раз! а то нам лошади не нужны в доме!
Пенза
Сочи
ну на самом деле при моем росте каждый лишний кг в глаза бросается. и вообщерост не оправдание к кг)))))))))))))))) надо хдеть!!!!!!!
Пенза
Киев
ну ты даёшь))) лошадка - это слишком
думается мне, что ты своих 9 сбросишь быстрее чем я послдених 5)))
удачи тебе, но ты там того, не сильно гноби себя...
Сочи
посмотрим как пойдет, привыкла жрать тоннами, теперь нахожу чем отвлечь себя, пора прекращать с этим культом еды))))))
ведь нужно пример доче показывать правильный!
Чебоксары
