что готовите?

ОВОЩНОЕ ПЮРЕ : Картофель+морковь+лук (это основа), а к этому уже добавляю по желанию : цв.капуста,брокколи,кабачок,рыба и т.д.  Иногда делаю просто кабачок+цв.кап.+брокколи или другие овощи соединяю,просто картошку не добавляю.

Иногда на гарнир гречку или рисик варю, потом вилкой разминаю.

САЛАТ: из помидорок с оливковым маслом.

СУП: Основа курица или говядина,либо овощной супчик.

Вариант 1)  мясо,картофель,морковь,лук,рис + полложечки ол.масла.

Вариант 2) мясо,картофель,морковь,лук,капуста,перрец болг.,помидор + ол.масло.

Вариант 3) мясо.картофель,лук,морковь,макарошки + ол.масло.

МЯСНЫЕ ШТУКИ :) Фрикадельки из куриного фарша+ в них немного риса.

Либо отварное мясо в блендере молю.

Ну вот как-то так ))))) Если ещё вспомню, напишу ))))

А ти посмотри тут ссылка

Здесь про питание и рецепты есть