У меня в последнее время проблема со сном. Мне его не хватает.
Ложусь около полуночи. Самое раннее - 23:30, бывает засижусь и лягу в час, а то и в два, но это редко. Встаю, когда никуда не надо, в девять с небольшим. Девять с лишним часов сна! И я не чувствую себя свежей и отдохнувшей. Ну так, ок норм, не более того.
Сейчас вторую неделю езжу на массаж. Чтобы успеть, встаю в 8:15. Казалось бы, восемь часов сна есть. Фиг там, встаю с трудом, не высыпаюсь.
Сегодня хожу как зомби, недосып отдает в затылок, ничего не хочется, активность Тима раздражает неимоверно, сил нет. Спала восемь с лишним часов! Ну как так-то?
Днем спать не могу. Максимум, если я совсем-совсем никакая, могу на полчаса-час провалиться в неприятный сон, какую-то смесь дремы и бреда, после которой я тоже не чувствую себя отдохнувшей.
Гуляю достаточно, физической активности тоже прилично.
Подозреваю, что надо переходить на более ранний режим - вставать и ложиться раньше, чтобы захватывать какое-то время сна до полуночи. Но это сложно. Без ребенка - без проблем, плавали-знаем, с удовольствием вставала в семь и ложилась до одиннадцати. А сейчас Тим ложится в десять. Пока степпер под сериал, пока посудомойку и стиралку загрузишь, душ, ну вот уже и полночь скоро.
Может быть, с началом стабильного детского сада буду вставать пораньше. Сережа с Тимом в сад, а я - спокойно завтракать и наслаждаться своим утренним временем.
